masa menstruasi

Highlight 4 tahun ago

Beberapa Larangan Saat Haid yang Harus Diperhatikan

Menstruasi merupakan tamu bulanan yang rutin menghampiri wanita. Ketika mengalami haid, seringkali seseorang mengalami kram perut, kembung, lesu, nyeri payudara, rasa tidak nyaman, dan suasana hati yang berubah-ubah. Tidak mengherankan jika ketika haid, Anda hanya ingin rebahan di kasur seharian. Untuk mencegah menstruasi menjadi semakin memburuk, ternyata ada berbagai larangan saat haid yang harus dipatuhi. ... Baca Selengkapnya

Tips 4 tahun ago

Beberapa Olahraga di Rumah yang Boleh Dilakukan Saat Sedang Menstruasi

Bolehkah olahraga saat haid? Gejala haid yang menyakitkan seperti nyeri perut, sakit kepala, hingga kelelahan yang tidak biasa membuat sebagian besar wanita enggan berolahraga selama haid. Padahal, latihan fisik dapat membantu meredakan gejala menstruasi tersebut. Ketahui tips olahraga saat haid, jenis latihan yang dianjurkan, manfaat, bahaya, dan lain-lain. Bolehkah Olahraga saat Haid? Olahraga adalah salah ... Baca Selengkapnya