RajaKomen
Tips Tetap Fit dan Sehat di Usia 30-an, Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih

Tips Tetap Fit dan Sehat di Usia 30-an, Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih

18 Jun 2022
285x

Saat usia 20-an mungkin kamu masih semangat. Badan tetap segar dan fit meskipun beragam aktivitas. Namun saat usia mendekati 30-an dan sudah mencapai usia 30-an ketahanan fisik pun menurun. Percaya atau tidak, usia memang tidak dapat bohong. Seiring bertambahnya usia ketahann fisik pun menurun. Badan mudah lelah dan kurang fit. Tentu kamu ingin saat usia 30-an tetap semangat dan fit bukan? Berikut ini adalah cara untuk tetap semangat dan penuh suka cita saat mencapai usia 30-an. Yuk, simak 10 cara tetap fit dan sehat di usia 30-an di bawah ini.

Yuk, cek 10 cara untuk tetap fit dan sehat di bawah ini.

  • Rajin olahraga, kamu bisa memulai dengan lari atau yoga. Tubuh juga butuh bergerak agar tetap semangat.
  • Hindari makanan yang terlalu manis.Perbanyak minum air putih untuk membantu tubuh tetap fit dan penuh dengan semangat.
  • Perbaiki pola makan kamu, selain membantu menjaga berat badan, kamu juga akan lebih sehat.
  • Tambahkan lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
  • Perbanyak senyum dan kurangi stres. memikirkan pekerjaan boleh kamu lakukan namun terlalu banyak yang dipikirkan karena terlalu stres? Jangan ya.
  • Hindari makanan yang terlalu asin.
  • Perbanyak gerak, intinya jangan malas untuk melakukannya sendiri.
  • Selalu berpikir positif dan perbanyak senyum.Hindari tidur terlalu malam. Istirahat yang cukup akan membuat kamu lebih fit dan fresh.

Sahabat,demikian tips untuk tetap sehat dan fit di usia 30-an semoga bermanfaat dan selamat mencoba tipsnya.

Baca Juga:
Penerapan Teknologi Metaverse Learning Dalam Dunia Pendidikan

Penerapan Teknologi Metaverse Learning Dalam Dunia Pendidikan

Tips      

29 Maret 2022 | 606


Pandemi COVID-19, telah membawa dampak yang besar pada metode belajar di dunia pendidikan. Diperkirakan lebih dari 1,6 miliar siswa dari 192 negara di seluruh dunia, mengalami disrupsi pada ...

Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Herbal      

1 Maret 2020 | 1267


Kale adalah sayuran hijau yang masih satu family dengan kubis, kini sedang diburu untuk dijadikan alternatif sajian sayur yang lebih menyehatkan. Lantaran kandungannya yang hebat, sayuran ...

6 Tips Fashion Hijab untuk Tampil Lebih Langsing

6 Tips Fashion Hijab untuk Tampil Lebih Langsing

Fashion      

10 Maret 2020 | 1179


Bicara mengenai fesyen hijab, tentunya kita dengan mudah akan berpikir tampil stylish dengan mengenakan hijab di mana kita dapat mix and match pakaian, kerudung, berikut aksesorisnya. Untuk ...

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Tips      

9 Feb 2020 | 618


Kelas 6 merupakan masa di mana kamu akan belajar lebih keras daripada biasanya karena di kelas ini sebentar lagi kamu akan berhadapan dengan Ujian Nasional yang akan diselenggarakan di ...

Sukses Tes CPNS Dengan Latihan Soal di Tryout.id

Sukses Tes CPNS Dengan Latihan Soal di Tryout.id

     

25 Agu 2022 | 190


Try Out ujian nasional sangat bermanfaat untuk siswa yang akan menghadapi kelulusan. Walaupun soal-soal yang diberikan terkadang sulit, tetapi itu membuat siswa bersemangat dalam belajar ...

Gara-gara Gerebek Seorang PSK di Hotel, Gerindra Putuskan Tak Usung Andre Rosiade Jadi Calon Gubernur Sumbar

Gara-gara Gerebek Seorang PSK di Hotel, Gerindra Putuskan Tak Usung Andre Rosiade Jadi Calon Gubernur Sumbar

Politik      

8 Feb 2020 | 763


DPP Partai Gerindra telah memutuskan untuk tidak mencalonkan Andre Rosiade sebagai salah satu kandidat bakal calon (balon) Gubernur Sumatra Barat dalam perhelatan Pilkada 2020 ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved