RF
Tips Tetap Fit dan Sehat di Usia 30-an, Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih

Tips Tetap Fit dan Sehat di Usia 30-an, Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih

18 Jun 2022
30x

Saat usia 20-an mungkin kamu masih semangat. Badan tetap segar dan fit meskipun beragam aktivitas. Namun saat usia mendekati 30-an dan sudah mencapai usia 30-an ketahanan fisik pun menurun. Percaya atau tidak, usia memang tidak dapat bohong. Seiring bertambahnya usia ketahann fisik pun menurun. Badan mudah lelah dan kurang fit. Tentu kamu ingin saat usia 30-an tetap semangat dan fit bukan? Berikut ini adalah cara untuk tetap semangat dan penuh suka cita saat mencapai usia 30-an. Yuk, simak 10 cara tetap fit dan sehat di usia 30-an di bawah ini.

Yuk, cek 10 cara untuk tetap fit dan sehat di bawah ini.

  • Rajin olahraga, kamu bisa memulai dengan lari atau yoga. Tubuh juga butuh bergerak agar tetap semangat.
  • Hindari makanan yang terlalu manis.Perbanyak minum air putih untuk membantu tubuh tetap fit dan penuh dengan semangat.
  • Perbaiki pola makan kamu, selain membantu menjaga berat badan, kamu juga akan lebih sehat.
  • Tambahkan lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
  • Perbanyak senyum dan kurangi stres. memikirkan pekerjaan boleh kamu lakukan namun terlalu banyak yang dipikirkan karena terlalu stres? Jangan ya.
  • Hindari makanan yang terlalu asin.
  • Perbanyak gerak, intinya jangan malas untuk melakukannya sendiri.
  • Selalu berpikir positif dan perbanyak senyum.Hindari tidur terlalu malam. Istirahat yang cukup akan membuat kamu lebih fit dan fresh.

Sahabat,demikian tips untuk tetap sehat dan fit di usia 30-an semoga bermanfaat dan selamat mencoba tipsnya.

Baca Juga:
Pemilik IQ yang Tinggi Sulit Menemukan Pasangannya, Ini Sebabnya...

Pemilik IQ yang Tinggi Sulit Menemukan Pasangannya, Ini Sebabnya...

Fenomena      

19 Okt 2018 | 2144


MasihKeren.com - Tidak sedikit dari kita yang melihat atau menemukan orang-orang yang mempunyai IQ atau kepintaran diatas rata-rata susah sekali menemukan pasangan atau berpacaran. Apa yang ...

Viral Foto Komodo Menghadang Truk, Proyek Pembangunan Ini Ternyata Alasannya

Viral Foto Komodo Menghadang Truk, Proyek Pembangunan Ini Ternyata Alasannya

Nasional      

27 Okt 2020 | 419


Aghil - Baru-baru ini jagat maya dihebohkan dengan beredarnya foto viral seekor Komodo yang tengah berhadapan dengan truk. Truk tersebut terlihat membawa tiang pancang yang berkaitan dengan ...

Memahami Metode Persalinan yang Tepat Bagi Si Ibu di Tengah Pandemi Corona

Memahami Metode Persalinan yang Tepat Bagi Si Ibu di Tengah Pandemi Corona

Kesehatan      

30 Nov 2020 | 395


Aghil - Melahirkan pada masa pandemi Covid-19 tentu menjadi persoalan yang mendebarkan. Hal ini karena terdapat risiko penularan saat persalinan terjadi. Oleh karena itu, penting untuk ...

larangan saat haid

Beberapa Larangan Saat Haid yang Harus Diperhatikan

Kesehatan      

18 Jun 2022 | 226


Menstruasi merupakan tamu bulanan yang rutin menghampiri wanita. Ketika mengalami haid, seringkali seseorang mengalami kram perut, kembung, lesu, nyeri payudara, rasa tidak nyaman, dan ...

Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Fenomena      

22 Okt 2020 | 657


Aghil - Setiap selebriti tentu memiliki penggemar yang setia. Mereka akan selalu mengikuti informasi terbaru tentang idolanya tersebut. Dalam beberapa kesempatan, tak heran jika selebritis ...

Kelebihan Menggunakan Jasa Rental Mobil

Kelebihan Menggunakan Jasa Rental Mobil

Tips      

22 Sep 2020 | 664


Ketika bepergian bersama keluarga maupun dengan kerabat tentunya akan semakin asyik bila menggunakan alat transportasi yang tepat. Dan menggunakan jasa sewa mobil dapat menjadi pilihan ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved