RajaKomen
Resep Minuman Sehat Rendah Kolesterol untuk Sarapan

Resep Minuman Sehat Rendah Kolesterol untuk Sarapan

10 Feb 2023
59x

Sarapan pagi sangat penting untuk kesehatan. Menyiapkan tubuh untuk mendapat energi yang cukup melalui sarapan bisa membantu kita menjalani aktivitas dengan lebih nyaman. Berikut ini rekomendasi minuman sehat rendah kolesterol yang bisa melengkapi atau menyempurnakan sarapanmu.

Ada lima resep minuman pilihan yang bisa dicoba. Selengkapnya, langsung saja simak uraiannya di bawah ini.

Teh Hijau

Bahan-Bahan

  • 1 sdt daun teh hijau
  • 1 gelas air hangat

Cara Membuat :

1. Seduh teh hijau dengan air hangat.

2. Diamkan selama sekitar 3 menit.

3. Nikmati selagi hangat.

Teh Bunga Telang

Bahan :

  • 400 ml air
  • 5-10 keping bunga telang kering
  • 1 lembar daun pandan
  • 1 batang serai
  • gula secukupnya
  • jeruk nipis (optional)

Cara Membuat :

1.Iris tipis serai dan daun pandan. Rebus bersama 500 ml air. Jika sudah mendidih, masak kurang lebih 2 menit lagi agar aromanya harum.
2.Setelah itu masukkan bunga telang kering, aduk hingga warnanya kebiruan.
3.Tuang sambil disaring air ke dalam cangkir teh, tambahkan gula secukupnya.
4.Sajikan selagi hangat.
5.Jika ingin warna teh bunga telang menjadi ungu, tinggal tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya.

Jus Tomat

Bahan-bahan :

  • 3 buah tomat matang
  • 2 Batang seledri ukuran besar
  • Madu secukupnya
  • 2 sdm perasan jeruk nipis
  • Air matang secukupnya
  • Es batu

Cara Membuat :

1.Cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
2.Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya
3.Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
4.Kemudian sajikan di dalam gelas.
5.Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Smoothies Kiwi dan Apel

Bahan-Bahan :

  • 1/2 buah kiwi
  • 1/2 buah mentimun beku
  • 1/2 buah apel hijau beku
  • 3 potong nanas kecil beku
  • 3 lembar daun sawi, dicuci bersih dengan air garam
  • segelas air matang

Cara Membuat :

1. Masukkan semua bahan ke blender.

2. Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus.

3. Tuang ke gelas. Sajikan.

5. Smoothies Buah Naga dan Pisang

Bahan :

  • 1 buah naga merah
  • 1 buah pisang ambon
  • 1-2 sdm madu
  • ½ gelas es batu
  • 4 sdm yogurt plain

Cara Membuat :

1.Kupas buah naga dan pisang, dan potong menjadi beberapa bagian.
2.Blender semua bahan hingga halus.
3.Tuangkan dalam gelas dan smoothies siap dinikmati.

Selamat mencoba!

Baca Juga:
Obat Alami untuk Hipertensi

Obat Alami untuk Hipertensi

Herbal      

23 Jan 2020 | 830


Gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dialami oleh siapa saja yang kurang memperhatikan kesehatan, stress juga karena tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. ...

2 Rahasia Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

2 Rahasia Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Kesehatan      

29 Maret 2020 | 1141


Bersamaan dengan meningkatnya umur, kulit akan menjalani pengurangan aktifitas kelenjar sebaseo yang menimbulkan kulit jadi kering. Penipisan pada bagian epidermis mengakibatkan kulit ...

Hindari Gigitan Nyamuk dengan Bahan-bahan  Alami Ini

Hindari Gigitan Nyamuk dengan Bahan-bahan Alami Ini

Kesehatan      

18 Jun 2019 | 1202


Bagi anda yang tinggal di negara dengan iklim tropis mungkin sudah biasa menghadapi serangan nyamuk. Entah itu musin kemarau maupun di musim hujan, hewan yang satu ini seringkali muncul dan ...

Gunakan Perawatan Kulit Berjerawat Menggunakan Buah-buahan Ini

Gunakan Perawatan Kulit Berjerawat Menggunakan Buah-buahan Ini

Tips      

29 Maret 2022 | 566


Munculnya jerawat pada wajah terlebih jika dalam jumlah yang banyak akan sangat mengganggu penampilan dan tidak jarang membuat orang menjadi stress. Jerawat memang menjadi masalah serius ...

Kenali dan Waspadai Gejala Diabetes pada Anak

Kenali dan Waspadai Gejala Diabetes pada Anak

Kesehatan      

1 Nov 2018 | 3627


Masihkeren.com - Penyakit gula atau Diabetes Melitus menjadi salah satu penyakit yang cukup pesat peningkatannya di negara kita ini. Awalnya penyakit ini menyerang pada manusia yang berusia ...

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Tips      

9 Feb 2020 | 637


Kelas 6 merupakan masa di mana kamu akan belajar lebih keras daripada biasanya karena di kelas ini sebentar lagi kamu akan berhadapan dengan Ujian Nasional yang akan diselenggarakan di ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved