RajaKomen
Resep Minuman Sehat Rendah Kolesterol untuk Sarapan

Resep Minuman Sehat Rendah Kolesterol untuk Sarapan

10 Feb 2023
275x

Sarapan pagi sangat penting untuk kesehatan. Menyiapkan tubuh untuk mendapat energi yang cukup melalui sarapan bisa membantu kita menjalani aktivitas dengan lebih nyaman. Berikut ini rekomendasi minuman sehat rendah kolesterol yang bisa melengkapi atau menyempurnakan sarapanmu.

Ada lima resep minuman pilihan yang bisa dicoba. Selengkapnya, langsung saja simak uraiannya di bawah ini.

Teh Hijau

Bahan-Bahan

  • 1 sdt daun teh hijau
  • 1 gelas air hangat

Cara Membuat :

1. Seduh teh hijau dengan air hangat.

2. Diamkan selama sekitar 3 menit.

3. Nikmati selagi hangat.

Teh Bunga Telang

Bahan :

  • 400 ml air
  • 5-10 keping bunga telang kering
  • 1 lembar daun pandan
  • 1 batang serai
  • gula secukupnya
  • jeruk nipis (optional)

Cara Membuat :

1.Iris tipis serai dan daun pandan. Rebus bersama 500 ml air. Jika sudah mendidih, masak kurang lebih 2 menit lagi agar aromanya harum.
2.Setelah itu masukkan bunga telang kering, aduk hingga warnanya kebiruan.
3.Tuang sambil disaring air ke dalam cangkir teh, tambahkan gula secukupnya.
4.Sajikan selagi hangat.
5.Jika ingin warna teh bunga telang menjadi ungu, tinggal tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya.

Jus Tomat

Bahan-bahan :

  • 3 buah tomat matang
  • 2 Batang seledri ukuran besar
  • Madu secukupnya
  • 2 sdm perasan jeruk nipis
  • Air matang secukupnya
  • Es batu

Cara Membuat :

1.Cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
2.Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya
3.Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
4.Kemudian sajikan di dalam gelas.
5.Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Smoothies Kiwi dan Apel

Bahan-Bahan :

  • 1/2 buah kiwi
  • 1/2 buah mentimun beku
  • 1/2 buah apel hijau beku
  • 3 potong nanas kecil beku
  • 3 lembar daun sawi, dicuci bersih dengan air garam
  • segelas air matang

Cara Membuat :

1. Masukkan semua bahan ke blender.

2. Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus.

3. Tuang ke gelas. Sajikan.

5. Smoothies Buah Naga dan Pisang

Bahan :

  • 1 buah naga merah
  • 1 buah pisang ambon
  • 1-2 sdm madu
  • ½ gelas es batu
  • 4 sdm yogurt plain

Cara Membuat :

1.Kupas buah naga dan pisang, dan potong menjadi beberapa bagian.
2.Blender semua bahan hingga halus.
3.Tuangkan dalam gelas dan smoothies siap dinikmati.

Selamat mencoba!

Baca Juga:
Pentingnya Entrepreneur Mindset dalam Membangun Bisnis

Pentingnya Entrepreneur Mindset dalam Membangun Bisnis

Tips      

12 Okt 2019 | 1520


Pada saat anda mengalami kegagalan ketika memulai berbisnis mungkin salah satu penyebabnya adalah kurang mengembangkan mindset entrepreneur anda. Mindset yaitu ukuran kekuatan seorang ...

5 Fakta Penting Tentang Penyakit Jantung Koroner yang Tidak Boleh Diabaikan

5 Fakta Penting Tentang Penyakit Jantung Koroner yang Tidak Boleh Diabaikan

Kesehatan      

2 Feb 2020 | 1349


Penyakit jantung ada di peringkat kedua sebagai penyakit penyebab kematian paling banyak sesudah stroke. Penyakit tidak menular tetapi mematikan ini merugikan negara secara ekonomi lantaran ...

Jualan Makin Laris dengan Rajabacklink

Jualan Makin Laris dengan Rajabacklink

Tips      

7 Okt 2019 | 966


Apakah Anda termasuk yang merasakan semakin banyaknya toko online? atau mungkin Anda salah satu pemilik online shop? yang sedang putar otak mencari strategi pemasaran yang pas supaya bisa ...

Cara Mudah Dapatkan Uang Banyak Lewat Internet

Cara Mudah Dapatkan Uang Banyak Lewat Internet

Gadget      

27 Okt 2018 | 3481


Masihkeren.com - Tingkat pengangguran di negara kita saat ini cukup tinggi dengan kerasnya persaingan di dunia kerja dan susahnya mendapatkan lapangan pekerjaan yang mengakibatkan banyak ...

Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Politik      

2 Jun 2021 | 683


Sejak banyaknya kasus korupsi yang dilakukan oleh PDI Perjuangan, sepertinya menjadi acuan pemerintah untuk mengkerdilkan KPK, agar KPK tidak bisa seenaknya mencari koruptor. Apalagi ...

5 Panduan Memilih Jilbab untuk Gaun Pernikahan

5 Panduan Memilih Jilbab untuk Gaun Pernikahan

Fashion      

1 Maret 2020 | 1460


Penampilan pada hari pernikahan merupakan momen spesial sekali seumur hidup tentunya mesti sempurna. Tampil dengan jilbab di hari resepsi pernikahan juga dapat menjadikan Anda tampil ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved