Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.
Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.
Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.
Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan
Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.
Berat Tubuh Selalu Tetap
Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.
Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet
Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.
Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh
Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.
Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit
Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.
Resep Chia Puding
Bahan-bahan:
¼ cawan biji chia
1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis
1 cawan greek yoghurt rendah lemak
1 sendok teh ekstrak vanili
2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil
¼ cawan kacang almond panggang
1/8 sendok teh garam
Sirup maple
Cara Pembuatan:
Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!
Pahami Lebih Jauh Makna dari Penerjemah Tersumpah
19 Okt 2020 | 704
Mungkin bagi anda yang sering bepergian ke luar negeri atau sedang mempunyai urusan dengan pihak luar negeri untuk urusan ekonomi, wisata, pendidikan sudah sering menggunakan jasa ...
Oppo A9, Smartphone Powerful dengan 5 Kamera Sekaligus dan RAM 8GB
5 Feb 2020 | 741
Oppo A9 2020 sebenarnya dirilis untuk pangsa pasar kelas menengah ke bawah. Tetapi spesifikasi OPPO A9 yang demikian premium menjadikannya layak juga dibilang sebagai smartphone kelas ...
Perlunya Membersihkan Perhiasan Supaya Terbebas dari Bakteri
29 Maret 2020 | 702
Banyaknya korban yang tertular virus corona, kian menjadikan kita mesti mawas diri dengan mempraktikkan gaya hidup sehat serta senantiasa memelihara kebersihan. Seperti yang dikutip dari ...
Pulau Cinta Gorontalo, Tempat Romantis untuk Berlibur bersama Pasangan Tercinta
9 Feb 2020 | 889
Indonesia mempunyai potensi alam yang indah dan mempesona. Beberapa tempat tujuan seperti Bali, Lombok atau Yogyakarta malahan telah mendunia akan keindahannya. Tidak heran, tempat tujuan ...
Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah
5 Nov 2018 | 951
Masihkeren.com - Kasus pembakaran bendera tauhid oleh oknum banser pada tanggal 22 Oktober 2018 yang lalu bertepatan dengan hari santri nasional di Limbangan Garut menimbulkan kegaduhan di ...
26 Feb 2021 | 1242
Trend fashion busana muslim sepertinya tidak pernah mengalami pasang surut. Mengapa demikian? Karena fashion hijab semakin hari justru mengalami perkembangan dengan ditandai ...