rajatv
Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

17 Maret 2020
365x

Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.

Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.

Manfaat Aneka Puding untuk Kesehatan Anda

Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.

Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.

Berat Tubuh Selalu Tetap

Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.

Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet

Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.

Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh

Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.

Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit

Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.

Resep Chia Puding

Bahan-bahan:

¼ cawan biji chia

1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis

1 cawan greek yoghurt rendah lemak

1 sendok teh ekstrak vanili

2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil

¼ cawan kacang almond panggang

1/8 sendok teh garam

Sirup maple

 

Cara Pembuatan:

  • Padukan susu almond, yoghurt, sirup maple, ekstrak vanili, dan 1/8 sendok teh garam. Kocok sejenak sampai seluruh bahan itu tercampur rata.
  • Bubuhkan biji chia, kocok lagi sebentar, lantas biarkan sepanjang kurang lebih 30 menit.
  • Jika seluruh bahan itu telah tercampur merata, masukkanlah ke dalam kulkas sepanjang semalam.
  • Besok harinya, bubuhkan sirup maple, potongan strawberry, dan kacang almond pada permukaan chia puding.
  • Chia puding bikinan anda juga siap dihidangkan dalam kondisi dingin.

 

Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!

Baca Juga:
Beras Merah Organik dan Khasiatnya

Beras Merah Organik dan Khasiatnya

Kesehatan      

7 Agu 2019 | 494


Beras putih adalah beras yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Beras putih ini diperoleh dari padi yang sudah digiling dan dibersihkan sehingga warnanya bisa menjadi ...

Awas Berbahaya! Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengolah Singkong

Awas Berbahaya! Berikut Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Mengolah Singkong

Kesehatan      

25 Okt 2020 | 127


Aghil - Singkong merupakan salah satu sumber energi dan karbohidrat. Singkong juga dikenal memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Meskipun begitu, ternyata ada beberapa hal yang ...

4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Pada Bagi Ibu Hamil

4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Pada Bagi Ibu Hamil

Kesehatan      

22 Okt 2020 | 117


Aghil - Bagi seorang ibu hamil, kebutuhan nutrisi dan energi sangatlah penting. Sebab, wanita hamil perlu memastikan bahwa tubuhnya benar-benar sehat saat masa kehamilan. Oleh karena itu, ...

Viral Foto Komodo Menghadang Truk, Proyek Pembangunan Ini Ternyata Alasannya

Viral Foto Komodo Menghadang Truk, Proyek Pembangunan Ini Ternyata Alasannya

Nasional      

27 Okt 2020 | 175


Aghil - Baru-baru ini jagat maya dihebohkan dengan beredarnya foto viral seekor Komodo yang tengah berhadapan dengan truk. Truk tersebut terlihat membawa tiang pancang yang berkaitan dengan ...

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Hentikan Bermain Smartphone di Toilet. Nomor 3 Berbahaya Bagi Kita!

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Hentikan Bermain Smartphone di Toilet. Nomor 3 Berbahaya Bagi Kita!

Kesehatan      

22 Okt 2020 | 121


Aghil - Saat ini, ponsel menjadi sebuah kebutuhan yang tak bisa dilepaskan. Bahkan saat pergi ke toilet, smartphone ini tetap digunakan. Kebiasaan ini memang terlihat tak ada salahnya. ...

Cuma Ajak Jalan-Jalan Anjing, Pekerjaan Ini Digaji Sampai 572 Juta Rupiah

Cuma Ajak Jalan-Jalan Anjing, Pekerjaan Ini Digaji Sampai 572 Juta Rupiah

Fenomena      

28 Okt 2020 | 172


Aghil - Di beberapa negara di dunia, selalu saja ada berbagai profesi unik yang sebelumnya tak kita bayangkan. Salah satunya pekerjaan sebagai dog walker atau pengajak anjing jalan-jalan ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved