Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.
Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.
Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.
Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan
Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.
Berat Tubuh Selalu Tetap
Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.
Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet
Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.
Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh
Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.
Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit
Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.
Resep Chia Puding
Bahan-bahan:
¼ cawan biji chia
1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis
1 cawan greek yoghurt rendah lemak
1 sendok teh ekstrak vanili
2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil
¼ cawan kacang almond panggang
1/8 sendok teh garam
Sirup maple
Cara Pembuatan:
Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!
Beberapa Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus
2 Sep 2020 | 770
Adalah kanker usus yang merupakan masalah utama di Indonesia , di mana terdapat sekitar 30.017 orang menderita penyakit kanker di Indoensia. Penyakit kanker usus adalah suatu penyakit yang ...
Mobil MPV Terbaik dengan Kenyamanan Kemewahan Serta Handal Bagi Keluarga Kecil
16 Des 2020 | 1483
Saat ini, segmen mobil mpv bagi keluarga kecil kian tumbuh pesat di Indonesia. Selain banyak digemari karena memiliki harga yang terjangkau juga mempunyai banyak kegunaan, salah satunya ...
Yuk Sambut Ramadan dengan Mengenali 6 Jenis Kurma dari Medjool sampai Ajwa
20 Apr 2020 | 686
Kurma salah satu sajian favorite di bulan Ramadan. Buah berwujud oval, yang memiliki warna coklat, dan tekstur daging yang legit ini menyajikan rasa manis yang tepat ketika buka ...
6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing
4 Apr 2020 | 968
Kehabisan aktivitas untuk menggunakan waktu selagi social distancing? Masih banyak tren atau produk kecantikan yang dapat dijajal. Inilah waktu tepat buat mengenali produk ataupun tren ...
Gunakan Perawatan Kulit Berjerawat Menggunakan Buah-buahan Ini
29 Maret 2022 | 707
Munculnya jerawat pada wajah terlebih jika dalam jumlah yang banyak akan sangat mengganggu penampilan dan tidak jarang membuat orang menjadi stress. Jerawat memang menjadi masalah serius ...
27 Jul 2023 | 54
Di balik setiap kemenangan pemilu yang gemilang terdapat strategi pemasaran online yang jitu. Tidak terkecuali bagi Tonton Taufik Rachman, dimana dia menerapkan strategi terobosan yang ...