rajatv
Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

17 Maret 2020
1219x

Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.

Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.

Manfaat Aneka Puding untuk Kesehatan Anda

Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.

Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.

Berat Tubuh Selalu Tetap

Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.

Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet

Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.

Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh

Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.

Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit

Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.

Resep Chia Puding

Bahan-bahan:

¼ cawan biji chia

1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis

1 cawan greek yoghurt rendah lemak

1 sendok teh ekstrak vanili

2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil

¼ cawan kacang almond panggang

1/8 sendok teh garam

Sirup maple

 

Cara Pembuatan:

  • Padukan susu almond, yoghurt, sirup maple, ekstrak vanili, dan 1/8 sendok teh garam. Kocok sejenak sampai seluruh bahan itu tercampur rata.
  • Bubuhkan biji chia, kocok lagi sebentar, lantas biarkan sepanjang kurang lebih 30 menit.
  • Jika seluruh bahan itu telah tercampur merata, masukkanlah ke dalam kulkas sepanjang semalam.
  • Besok harinya, bubuhkan sirup maple, potongan strawberry, dan kacang almond pada permukaan chia puding.
  • Chia puding bikinan anda juga siap dihidangkan dalam kondisi dingin.

 

Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!

Baca Juga:
Pahami Lebih Jauh Makna dari Penerjemah Tersumpah

Pahami Lebih Jauh Makna dari Penerjemah Tersumpah

Tips      

19 Okt 2020 | 704


Mungkin bagi anda yang sering bepergian ke luar negeri atau sedang mempunyai urusan dengan pihak luar negeri untuk urusan ekonomi, wisata, pendidikan sudah sering menggunakan jasa ...

Oppo A9, Smartphone Powerful dengan 5 Kamera Sekaligus dan RAM 8GB

Oppo A9, Smartphone Powerful dengan 5 Kamera Sekaligus dan RAM 8GB

Gadget      

5 Feb 2020 | 741


Oppo A9 2020 sebenarnya dirilis untuk pangsa pasar kelas menengah ke bawah. Tetapi spesifikasi OPPO A9 yang demikian premium menjadikannya layak juga dibilang sebagai smartphone kelas ...

Perlunya Membersihkan Perhiasan Supaya Terbebas dari Bakteri

Perlunya Membersihkan Perhiasan Supaya Terbebas dari Bakteri

Fashion      

29 Maret 2020 | 702


Banyaknya korban yang tertular virus corona, kian menjadikan kita mesti mawas diri dengan mempraktikkan gaya hidup sehat serta senantiasa memelihara kebersihan. Seperti yang dikutip dari ...

Pulau Cinta Gorontalo, Tempat Romantis untuk Berlibur bersama Pasangan Tercinta

Pulau Cinta Gorontalo, Tempat Romantis untuk Berlibur bersama Pasangan Tercinta

Pariwisata      

9 Feb 2020 | 889


Indonesia mempunyai potensi alam yang indah dan mempesona. Beberapa tempat tujuan seperti Bali, Lombok atau Yogyakarta malahan telah mendunia akan keindahannya. Tidak heran, tempat tujuan ...

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Politik      

5 Nov 2018 | 951


Masihkeren.com - Kasus pembakaran bendera tauhid oleh oknum banser pada tanggal 22 Oktober 2018 yang lalu bertepatan dengan hari santri nasional di Limbangan Garut menimbulkan kegaduhan di ...

Hijab Favorit Kaum Muslimah

Hijab Favorit Kaum Muslimah

Fashion      

26 Feb 2021 | 1242


Trend fashion busana muslim sepertinya tidak pernah mengalami pasang surut. Mengapa demikian? Karena fashion hijab semakin hari justru mengalami perkembangan dengan ditandai ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved