Tryout.id
Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

17 Maret 2020
1416x

Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.

Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.

Manfaat Aneka Puding untuk Kesehatan Anda

Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.

Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.

Berat Tubuh Selalu Tetap

Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.

Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet

Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.

Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh

Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.

Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit

Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.

Resep Chia Puding

Bahan-bahan:

¼ cawan biji chia

1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis

1 cawan greek yoghurt rendah lemak

1 sendok teh ekstrak vanili

2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil

¼ cawan kacang almond panggang

1/8 sendok teh garam

Sirup maple

 

Cara Pembuatan:

  • Padukan susu almond, yoghurt, sirup maple, ekstrak vanili, dan 1/8 sendok teh garam. Kocok sejenak sampai seluruh bahan itu tercampur rata.
  • Bubuhkan biji chia, kocok lagi sebentar, lantas biarkan sepanjang kurang lebih 30 menit.
  • Jika seluruh bahan itu telah tercampur merata, masukkanlah ke dalam kulkas sepanjang semalam.
  • Besok harinya, bubuhkan sirup maple, potongan strawberry, dan kacang almond pada permukaan chia puding.
  • Chia puding bikinan anda juga siap dihidangkan dalam kondisi dingin.

 

Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!

Baca Juga:
Beberapa Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus

Beberapa Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus

Kesehatan      

2 Sep 2020 | 770


Adalah kanker usus yang merupakan masalah utama di Indonesia , di mana terdapat sekitar 30.017 orang menderita penyakit kanker di Indoensia. Penyakit kanker usus adalah suatu penyakit yang ...

Mobil MPV Terbaik dengan Kenyamanan Kemewahan Serta Handal Bagi Keluarga Kecil

Mobil MPV Terbaik dengan Kenyamanan Kemewahan Serta Handal Bagi Keluarga Kecil

Gaya Hidup      

16 Des 2020 | 1483


Saat ini, segmen mobil mpv bagi keluarga kecil kian tumbuh pesat di Indonesia. Selain banyak digemari karena memiliki harga yang terjangkau juga mempunyai banyak kegunaan, salah satunya ...

Yuk Sambut Ramadan dengan Mengenali 6 Jenis Kurma dari Medjool sampai Ajwa

Yuk Sambut Ramadan dengan Mengenali 6 Jenis Kurma dari Medjool sampai Ajwa

Kuliner      

20 Apr 2020 | 686


Kurma salah satu sajian favorite di bulan Ramadan. Buah berwujud oval, yang memiliki warna coklat, dan tekstur daging yang legit ini menyajikan rasa manis yang tepat ketika buka ...

6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

Gaya Hidup      

4 Apr 2020 | 968


Kehabisan aktivitas untuk menggunakan waktu selagi social distancing? Masih banyak tren atau produk kecantikan yang dapat dijajal. Inilah waktu tepat buat mengenali produk ataupun tren ...

Gunakan Perawatan Kulit Berjerawat Menggunakan Buah-buahan Ini

Gunakan Perawatan Kulit Berjerawat Menggunakan Buah-buahan Ini

Tips      

29 Maret 2022 | 707


Munculnya jerawat pada wajah terlebih jika dalam jumlah yang banyak akan sangat mengganggu penampilan dan tidak jarang membuat orang menjadi stress. Jerawat memang menjadi masalah serius ...

Rahasia Sukses Mempesona Pemilih: Strategi Marketing Online Terobosan yang Dipeberlakukan Tonton Taufik Rachman untuk Memenangkan Pemilu

Rahasia Sukses Mempesona Pemilih: Strategi Marketing Online Terobosan yang Dipeberlakukan Tonton Taufik Rachman untuk Memenangkan Pemilu

Tips      

27 Jul 2023 | 54


Di balik setiap kemenangan pemilu yang gemilang terdapat strategi pemasaran online yang jitu. Tidak terkecuali bagi Tonton Taufik Rachman, dimana dia menerapkan strategi terobosan yang ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved