rajatrafficNET
Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

17 Maret 2020
142x

Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.

Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.

Manfaat Aneka Puding untuk Kesehatan Anda

Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.

Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.

Berat Tubuh Selalu Tetap

Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.

Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet

Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.

Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh

Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.

Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit

Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.

Resep Chia Puding

Bahan-bahan:

¼ cawan biji chia

1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis

1 cawan greek yoghurt rendah lemak

1 sendok teh ekstrak vanili

2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil

¼ cawan kacang almond panggang

1/8 sendok teh garam

Sirup maple

 

Cara Pembuatan:

  • Padukan susu almond, yoghurt, sirup maple, ekstrak vanili, dan 1/8 sendok teh garam. Kocok sejenak sampai seluruh bahan itu tercampur rata.
  • Bubuhkan biji chia, kocok lagi sebentar, lantas biarkan sepanjang kurang lebih 30 menit.
  • Jika seluruh bahan itu telah tercampur merata, masukkanlah ke dalam kulkas sepanjang semalam.
  • Besok harinya, bubuhkan sirup maple, potongan strawberry, dan kacang almond pada permukaan chia puding.
  • Chia puding bikinan anda juga siap dihidangkan dalam kondisi dingin.

 

Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!

Baca Juga:
Ini Lho 5 Manfaat Jamu Beras Kencur, dari Atasi Batuk Hingga Stress

Ini Lho 5 Manfaat Jamu Beras Kencur, dari Atasi Batuk Hingga Stress

Herbal      

17 Feb 2020 | 120


Tidak hanya sebagai bumbu penambah masakan, kencur juga dikonsumsi selaku jamu. Jamu beras kencur, umpamanya, yang banyak mengandung manfaat. Jamu beras kencur biasanya dibuat dari paduan ...

Aksi 212 Berjalan Damai, Bawaslu nilai tidak ada Kampanye Politik

Aksi 212 Berjalan Damai, Bawaslu nilai tidak ada Kampanye Politik

Politik      

4 Des 2018 | 655


MaishKeren.com - Reuni aksi 212 yang digelar hari Minggu (2/12) kemarin merupakan aksi damai umat islam dan bahkan ada beberapa golongan dari agama lain yang ikut dalam aksi damai tersebut. ...

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Herbal      

12 Maret 2020 | 83


Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...

Cukup dengan 3 Cara Ini untuk Sukseskan Strategi Pemasaran Anda

Cukup dengan 3 Cara Ini untuk Sukseskan Strategi Pemasaran Anda

Tips      

24 Feb 2020 | 123


Pemasaran dapat dikatakan sebagai kunci kesuksesan dari penjualan barang/produk. Dalam dunia usaha pastinya amat diperlukan sebuah strategi dari proses pembuatan hingga proses pemasaran ...

Tips Mengendarai Motor Bagi Wanita Berhijab

Tips Mengendarai Motor Bagi Wanita Berhijab

Tips      

22 Okt 2018 | 1551


Masihkeren.com - Sepeda motor saat ini bukan hanya milik kaum pria yang sering digunakan untuk aktifitas sehari-hari baik untuk pergi ke kantor, jalan-jalan, atau kemanapun dengan ...

Tips Aman Mengkonsumsi Makanan Kaleng Saat Pandemi Corona

Tips Aman Mengkonsumsi Makanan Kaleng Saat Pandemi Corona

Kesehatan      

17 Apr 2020 | 71


Beberapa orang menyetok makanan kaleng atau olahan lantaran dirasa efisien dan awet. Tetapi, butuh perhatian tersendiri cara mengkonsumsinya di sela-sela pandemi virus corona anyar ataupun ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved