rajabacklink
Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

17 Maret 2020
187x

Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam buah-buahan, energi bar, dan kacang, puding pun tak kalah legit dan menyehatkan.

Harapan anda untuk memakan kudapan manis akan terpuaskan jika anda memakan aneka puding. Barangkali anda belum tahu manfaat mengkonsumsi puding untuk kesehatan. Kupasan lengkap kali ini pasti akan memperkaya pengetahuan anda sekitar manfaat puding.

Manfaat Aneka Puding untuk Kesehatan Anda

Siapa sih yang tak kenal puding. Cemilan yang satu ini umumnya digemari anak-anak ataupun orang dewasa. Malahan puding pun tak pernah absen dari acara-acara spesial seperti momen arisan dan pernikahan. Nyatanya anda bisa mendapatkan manfaat sehat berikut ini jika kerap mengkonsumsi aneka puding dengan porsi seimbang.

Melindungi Kesehatan Organ Pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam puding berguna buat melancarkan sistem pencernaan. Lantaran serat adalah macam konsumsi yang diperlukan untuk menyaring usus dan organ pencernaan yang lain. Anda tak akan menderita konstipasi dan masalah pencernaan yang lain jika teratur mengkonsumsi puding.

Berat Tubuh Selalu Tetap

Tak hanya berguna untuk organ pencernaan, serat yang ada dalam puding pun menjadikan anda kenyang lebih lama. Lantaran tubuh perlu tempo lebih lama buat mengolah serat ketimbang jenis nutrisi yang lain. Jika anda merasa kenyang lebih lama, selera makan berlebih pun dapat dikurangi. Tubuh anda tetap bertenaga seharian tanpa menumpuk kalori yang tak dibutuhkan.

Sumber Mineral dan Vitamin yang Komplet

Puding yang banyak mengandung bahan alami nyatanya pula memiliki kandungan mineral dan vitamin. Jenis mineral dan vitaminnya amat variatif, tergantung dari bahan dasar produksi puding. Akumulasi buah-buahan umumnya akan menambah vitamin A, C, dan E pada puding. Anda pun dapat memperoleh konsumsi omega 3 dan protein nabati jika memperbanyak kacang-kacangan atau biji-bijian pada puding produk anda.

Melancarkan Proses Detoksifikasi Tubuh

Tubuh anda perlu proses detoksifikasi secara rutin supaya selalu bugar. Jadi, anda harus mengonsumsi puding yang banyak mengandung antioksidan. Kandungan anti oksidan pada puding berguna buat melancarkan proses detoksifikasi tubuh. Tubuh anda akan terlepas dari zat-zat restan yang menghambat metabolisme. Anda juga akan makin fit dan bergairah saat beraktifitas.

Kreasi Chia Puding yang Sehat dan legit

Untuk membuat puding, anda dapat memakai bahan-bahan yang ada di dapur. Salah satu yang sangat spesial dan sederhana ialah resep chia puding yang satu ini.

Resep Chia Puding

Bahan-bahan:

¼ cawan biji chia

1 cawan susu almond rasa vanila tanpa pemanis

1 cawan greek yoghurt rendah lemak

1 sendok teh ekstrak vanili

2 cawan buah strawberry, dipotong kecil-kecil

¼ cawan kacang almond panggang

1/8 sendok teh garam

Sirup maple

 

Cara Pembuatan:

  • Padukan susu almond, yoghurt, sirup maple, ekstrak vanili, dan 1/8 sendok teh garam. Kocok sejenak sampai seluruh bahan itu tercampur rata.
  • Bubuhkan biji chia, kocok lagi sebentar, lantas biarkan sepanjang kurang lebih 30 menit.
  • Jika seluruh bahan itu telah tercampur merata, masukkanlah ke dalam kulkas sepanjang semalam.
  • Besok harinya, bubuhkan sirup maple, potongan strawberry, dan kacang almond pada permukaan chia puding.
  • Chia puding bikinan anda juga siap dihidangkan dalam kondisi dingin.

 

Membuat chia puding pada intinya amat instan dan singkat. Terlebih dulu, anda butuh menyiapkan bahan-bahan chia puding yang anda perlukan. Selamat berkreasi membikin aneka macam puding favorit anda!

Baca Juga:
Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Tips      

9 Feb 2020 | 116


Kelas 6 merupakan masa di mana kamu akan belajar lebih keras daripada biasanya karena di kelas ini sebentar lagi kamu akan berhadapan dengan Ujian Nasional yang akan diselenggarakan di ...

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Politik      

23 Okt 2018 | 7543


Masihkeren.com - Video pembakaran bendera bertuliskan kalimat Tauhid oleh beberapa anggota Banser di Garut menjadi viral di masyarakat dan warga net. Banyak yang mengutuk aksi pembakaran ...

8 Panduan Memilih Hijab Untuk Anda yang Memiliki Wajah Bulat

8 Panduan Memilih Hijab Untuk Anda yang Memiliki Wajah Bulat

Fashion      

17 Feb 2020 | 156


Berdasarkan ajaran Islam, fungsi utama mengenakan hijab ialah buat menutup rambut atau aurat. Hijab tidak cuma dipakai buat menutup bagian rambut dan seputaran leher, namun pula menutup ...

Obat Alami untuk Hipertensi

Obat Alami untuk Hipertensi

Herbal      

23 Jan 2020 | 123


Gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dialami oleh siapa saja yang kurang memperhatikan kesehatan, stress juga karena tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. ...

Buah-buahan ini Bantu Usir Rasa Kantuk yang Menyerang saat Kerja

Buah-buahan ini Bantu Usir Rasa Kantuk yang Menyerang saat Kerja

Kesehatan      

26 Nov 2018 | 665


MasihKeren.com - Rasa ngantuk saat bekerja memang sangat mengganggu, fokus kerja jadi hilang, semangat mulai pudar dan banyak pekerjaan jadi tertunda. Minuman penghilang rasa kantuk seperti ...

Tips Cara Berpakaian Agar Dapat Membuat Lebih Produktif Saat WFH

Tips Cara Berpakaian Agar Dapat Membuat Lebih Produktif Saat WFH

Tips      

10 Apr 2020 | 160


Sepanjang Work From Home (WFH), pasti kita tak begitu memikirkan pakaian yang akan dipakai ketika bekerja. Namun, cara berpakaian ketika WFH nyatanya membuat kita fokus dalam bekerja. ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved