rajatv
Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

18 Feb 2020
117x

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bila dibiarkan akan mengakibatkan berbagai penyakit antara lain, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Beberapa aspek yang mengakibatkan tekanan darah tinggi antara lain, pola hidup gak sehat, umur, stress, kegemukan dan makanan.

Dengan mengontrol aspek penyebab hipertensi, maka anda bisa kurangi resiko dari hipertensi ini. Mengkonsumsi makanan yang bergizi pas akan menunjang kurangi resiko hipertensi. Seperti yang dikutip dari top10homeremedies.com mengatakan kalau mengkonsumsi hidangan yang kaya antioksidan dan rendah lemak jenuh akan menunjang kurangi resiko hipertensi.

Berikut ialah 4 makanan yang kaya akan antioksidan:

Lemon

Lemon bisa menunjang mengurangi tekanan darah tinggi, kurangi kolesterol tinggi dan tingkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh. Kecuali itu, lemon yang tinggi kalium bisa menunjang mengurangi tekanan darah dengan kurangi dampak natrium dalam tubuh.

Bawang Putih

Dengan mengkonsumsi bawang putih akan membantu menjadikan kendur pembuluh darah dengan merangsang pembuatan oksida nitrat yang bisa mengurangi tekanan darah, khususnya tekanan darah sistolik. Bawang putih malahan bisa menunjang tingkatkan peredaran darah, mengurangi kolesterol dan menghindari penyakit jantung.

Pisang

Kandungan kalium yang tinggi dari pisang menunjang untuk kurangi efek natrium yang bisa mengatur tekanan darah. Malahan, dengan teratur mengkonsumsi buah pisang yang banyak mengandung kalium bisa kurangi resiko stroke dan menghindari penyakit jantung.

Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene dan karotenoid lain dengan efek antioksidan yang menunjang melawan radikal bebas, mengurangi resiko penyakit jantung, dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Demikianlah 4 makanan yang bisa kurangi resiko tekanan darah tinggi. Giat melakukan olahraga dan makan hidangan bergizi akan melindungi kesehatan dan kurangi resiko penyakit. Semoga berguna.

Baca Juga:
Cara Tepat Simpan Selada agar Bisa Tahan Selama 7 Hari

Cara Tepat Simpan Selada agar Bisa Tahan Selama 7 Hari

Tips      

6 Apr 2020 | 140


Selada tergolong sayuran hijau yang mudah membusuk. Bila telah membusuk, selada tidak bisa dipergunakan lagi dan akhirnya terbuang. Untuk mempertahankan supaya selada tidak membusuk, ...

Jualan Makin Laris dengan Rajabacklink

Jualan Makin Laris dengan Rajabacklink

Tips      

7 Okt 2019 | 294


Apakah Anda termasuk yang merasakan semakin banyaknya toko online? atau mungkin Anda salah satu pemilik online shop? yang sedang putar otak mencari strategi pemasaran yang pas supaya bisa ...

Hindari Gigitan Nyamuk dengan Bahan-bahan  Alami Ini

Hindari Gigitan Nyamuk dengan Bahan-bahan Alami Ini

Kesehatan      

18 Jun 2019 | 553


Bagi anda yang tinggal di negara dengan iklim tropis mungkin sudah biasa menghadapi serangan nyamuk. Entah itu musin kemarau maupun di musim hujan, hewan yang satu ini seringkali muncul dan ...

Obat Alami untuk Hipertensi

Obat Alami untuk Hipertensi

Herbal      

23 Jan 2020 | 109


Gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dialami oleh siapa saja yang kurang memperhatikan kesehatan, stress juga karena tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. ...

Trend Unik dan Menarik Gigi Gingsul Taring di Jepang

Trend Unik dan Menarik Gigi Gingsul Taring di Jepang

Gaya Hidup      

25 Okt 2019 | 611


Mungkin kedengarannya sedikit aneh ya karena bila biasanya banyak orang menggunakan kawat gigi untuk merapihkan gigi maka lain halnya dengan gadis-gadis Jepang. Gadis-gadis yang berada di ...

5 Tonik yang Bisa Membantu Tubuh Anda Beradaptasi dengan Stress dan Kecemasan

5 Tonik yang Bisa Membantu Tubuh Anda Beradaptasi dengan Stress dan Kecemasan

Herbal      

7 Apr 2020 | 162


Tonik adalah ramuan sehat ataupun jamu yang mampu menambah imunitas tubuh dan menangkal stress dan kekhawatiran. Bukannya mengambil secangkir kopi buat menambah tenaga dan mengusir ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved