Tryout.id
Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

18 Feb 2020
383x

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bila dibiarkan akan mengakibatkan berbagai penyakit antara lain, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Beberapa aspek yang mengakibatkan tekanan darah tinggi antara lain, pola hidup gak sehat, umur, stress, kegemukan dan makanan.

Dengan mengontrol aspek penyebab hipertensi, maka anda bisa kurangi resiko dari hipertensi ini. Mengkonsumsi makanan yang bergizi pas akan menunjang kurangi resiko hipertensi. Seperti yang dikutip dari top10homeremedies.com mengatakan kalau mengkonsumsi hidangan yang kaya antioksidan dan rendah lemak jenuh akan menunjang kurangi resiko hipertensi.

Berikut ialah 4 makanan yang kaya akan antioksidan:

Lemon

Lemon bisa menunjang mengurangi tekanan darah tinggi, kurangi kolesterol tinggi dan tingkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh. Kecuali itu, lemon yang tinggi kalium bisa menunjang mengurangi tekanan darah dengan kurangi dampak natrium dalam tubuh.

Bawang Putih

Dengan mengkonsumsi bawang putih akan membantu menjadikan kendur pembuluh darah dengan merangsang pembuatan oksida nitrat yang bisa mengurangi tekanan darah, khususnya tekanan darah sistolik. Bawang putih malahan bisa menunjang tingkatkan peredaran darah, mengurangi kolesterol dan menghindari penyakit jantung.

Pisang

Kandungan kalium yang tinggi dari pisang menunjang untuk kurangi efek natrium yang bisa mengatur tekanan darah. Malahan, dengan teratur mengkonsumsi buah pisang yang banyak mengandung kalium bisa kurangi resiko stroke dan menghindari penyakit jantung.

Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene dan karotenoid lain dengan efek antioksidan yang menunjang melawan radikal bebas, mengurangi resiko penyakit jantung, dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Demikianlah 4 makanan yang bisa kurangi resiko tekanan darah tinggi. Giat melakukan olahraga dan makan hidangan bergizi akan melindungi kesehatan dan kurangi resiko penyakit. Semoga berguna.

Baca Juga:
Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Politik      

2 Jun 2021 | 253


Sejak banyaknya kasus korupsi yang dilakukan oleh PDI Perjuangan, sepertinya menjadi acuan pemerintah untuk mengkerdilkan KPK, agar KPK tidak bisa seenaknya mencari koruptor. Apalagi ...

Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Tips      

6 Mei 2020 | 515


Di era modern seperti saat sekarang ini di mana semuanya menjadi serba mahal. Tentunya untuk berjaga-jaga akan suatu keadaan situasi yang tidak diharapkan harus dilakukan. Banyak hal yang ...

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Kesehatan      

24 Maret 2020 | 442


Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu ...

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Nasional      

20 Mei 2020 | 1031


Seperti yang sudah diketahui, bahwa Indonesia merupakan negara yang kaya akan kekayaan alam serta keragaman budayanya. Bahkan banyak negara lain yang memuji dan menyukai contoh keragaman ...

Menjadi Ayah Saat Umur 19 Tahun, Berikut Nama dan Arti Anak Pertama Tegar Septian

Menjadi Ayah Saat Umur 19 Tahun, Berikut Nama dan Arti Anak Pertama Tegar Septian

Nasional      

29 Okt 2020 | 341


Aghil - Tegar Septian, salah satu penyanyi yang namanya melambung akibat sebuah lagu "Aku yang Dulu Bukan yang Sekarang". Setelah lama tak terdengar kabarnya, Tegar kini telah ...

Buah Jambu Biji untuk Berbagai Macam Penyakit

Buah Jambu Biji untuk Berbagai Macam Penyakit

Herbal      

11 Sep 2019 | 752


Buah jambu merupakan jenis buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. Dan buah jambu ini terdiri dari beberapa jenis, salah satu yang paling banyak peminatnya adalah jambu biji merah. ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved