RajaKomen
Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

18 Feb 2020
475x

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bila dibiarkan akan mengakibatkan berbagai penyakit antara lain, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Beberapa aspek yang mengakibatkan tekanan darah tinggi antara lain, pola hidup gak sehat, umur, stress, kegemukan dan makanan.

Dengan mengontrol aspek penyebab hipertensi, maka anda bisa kurangi resiko dari hipertensi ini. Mengkonsumsi makanan yang bergizi pas akan menunjang kurangi resiko hipertensi. Seperti yang dikutip dari top10homeremedies.com mengatakan kalau mengkonsumsi hidangan yang kaya antioksidan dan rendah lemak jenuh akan menunjang kurangi resiko hipertensi.

Berikut ialah 4 makanan yang kaya akan antioksidan:

Lemon

Lemon bisa menunjang mengurangi tekanan darah tinggi, kurangi kolesterol tinggi dan tingkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh. Kecuali itu, lemon yang tinggi kalium bisa menunjang mengurangi tekanan darah dengan kurangi dampak natrium dalam tubuh.

Bawang Putih

Dengan mengkonsumsi bawang putih akan membantu menjadikan kendur pembuluh darah dengan merangsang pembuatan oksida nitrat yang bisa mengurangi tekanan darah, khususnya tekanan darah sistolik. Bawang putih malahan bisa menunjang tingkatkan peredaran darah, mengurangi kolesterol dan menghindari penyakit jantung.

Pisang

Kandungan kalium yang tinggi dari pisang menunjang untuk kurangi efek natrium yang bisa mengatur tekanan darah. Malahan, dengan teratur mengkonsumsi buah pisang yang banyak mengandung kalium bisa kurangi resiko stroke dan menghindari penyakit jantung.

Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene dan karotenoid lain dengan efek antioksidan yang menunjang melawan radikal bebas, mengurangi resiko penyakit jantung, dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Demikianlah 4 makanan yang bisa kurangi resiko tekanan darah tinggi. Giat melakukan olahraga dan makan hidangan bergizi akan melindungi kesehatan dan kurangi resiko penyakit. Semoga berguna.

Baca Juga:
Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Ingin Dapat Nilai Tinggi di UN SD? Bank Soal SD Terlengkap Akan Membantu Kamu Meraihnya

Tips      

9 Feb 2020 | 477


Kelas 6 merupakan masa di mana kamu akan belajar lebih keras daripada biasanya karena di kelas ini sebentar lagi kamu akan berhadapan dengan Ujian Nasional yang akan diselenggarakan di ...

Obat Alami untuk Hipertensi

Obat Alami untuk Hipertensi

Herbal      

23 Jan 2020 | 645


Gangguan tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dialami oleh siapa saja yang kurang memperhatikan kesehatan, stress juga karena tidak memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. ...

Pantai Manakarra Mamuju, Objek Wisata Bahari yang Menawan dan Eksotis di Sulawesi Barat

Pantai Manakarra Mamuju, Objek Wisata Bahari yang Menawan dan Eksotis di Sulawesi Barat

Pariwisata      

20 Feb 2020 | 695


Pantai Manakarra adalah sebuah tempat tujuan wisata yang paling banyak dicari dari seluruh tempat wisata yang terdapat di Kabupaten Mamuju, Sulawesi Barat. Terdapat banyak hal yang buatnya ...

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Politik      

23 Okt 2018 | 8794


Masihkeren.com - Video pembakaran bendera bertuliskan kalimat Tauhid oleh beberapa anggota Banser di Garut menjadi viral di masyarakat dan warga net. Banyak yang mengutuk aksi pembakaran ...

4 Cara Pantau Pemakaian Internet Anak Tanpa Timbulkan Konflik, Orangtua Wajib Tahu!

4 Cara Pantau Pemakaian Internet Anak Tanpa Timbulkan Konflik, Orangtua Wajib Tahu!

Tips      

5 Maret 2020 | 452


Internet mempunyai kontribusi besar dalam kebiasaan sehari-hari kita. Tidak cuma orang dewasa yang kini memakai internet. Anak-anakpun banyak yang telah pandai surfing di jagat maya. ...

Kulit Buah-Buahan Ini Ternyata Memiliki Banyak Nutrisi Yang Baik Untuk Tubuh Kita

Kulit Buah-Buahan Ini Ternyata Memiliki Banyak Nutrisi Yang Baik Untuk Tubuh Kita

Kesehatan      

20 Nov 2020 | 726


Masih banyak yang belum tahu bahwa didalam kulit buah-buahan terdapat banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk tubuh kita, kebanyakan orang memang hanya memanfaatkan daging buahnya saja ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved