rajatrafficNET
Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Hilangkan Masalah Hipertensi

18 Feb 2020
82x

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bila dibiarkan akan mengakibatkan berbagai penyakit antara lain, serangan jantung, diabetes, dan stroke. Beberapa aspek yang mengakibatkan tekanan darah tinggi antara lain, pola hidup gak sehat, umur, stress, kegemukan dan makanan.

Dengan mengontrol aspek penyebab hipertensi, maka anda bisa kurangi resiko dari hipertensi ini. Mengkonsumsi makanan yang bergizi pas akan menunjang kurangi resiko hipertensi. Seperti yang dikutip dari top10homeremedies.com mengatakan kalau mengkonsumsi hidangan yang kaya antioksidan dan rendah lemak jenuh akan menunjang kurangi resiko hipertensi.

Berikut ialah 4 makanan yang kaya akan antioksidan:

Lemon

Lemon bisa menunjang mengurangi tekanan darah tinggi, kurangi kolesterol tinggi dan tingkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh. Kecuali itu, lemon yang tinggi kalium bisa menunjang mengurangi tekanan darah dengan kurangi dampak natrium dalam tubuh.

Bawang Putih

Dengan mengkonsumsi bawang putih akan membantu menjadikan kendur pembuluh darah dengan merangsang pembuatan oksida nitrat yang bisa mengurangi tekanan darah, khususnya tekanan darah sistolik. Bawang putih malahan bisa menunjang tingkatkan peredaran darah, mengurangi kolesterol dan menghindari penyakit jantung.

Pisang

Kandungan kalium yang tinggi dari pisang menunjang untuk kurangi efek natrium yang bisa mengatur tekanan darah. Malahan, dengan teratur mengkonsumsi buah pisang yang banyak mengandung kalium bisa kurangi resiko stroke dan menghindari penyakit jantung.

Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene dan karotenoid lain dengan efek antioksidan yang menunjang melawan radikal bebas, mengurangi resiko penyakit jantung, dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Demikianlah 4 makanan yang bisa kurangi resiko tekanan darah tinggi. Giat melakukan olahraga dan makan hidangan bergizi akan melindungi kesehatan dan kurangi resiko penyakit. Semoga berguna.

Baca Juga:
Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Herbal      

1 Maret 2020 | 105


Kale adalah sayuran hijau yang masih satu family dengan kubis, kini sedang diburu untuk dijadikan alternatif sajian sayur yang lebih menyehatkan. Lantaran kandungannya yang hebat, sayuran ...

Pentingnya Entrepreneur Mindset dalam Membangun Bisnis

Pentingnya Entrepreneur Mindset dalam Membangun Bisnis

Tips      

12 Okt 2019 | 672


Pada saat anda mengalami kegagalan ketika memulai berbisnis mungkin salah satu penyebabnya adalah kurang mengembangkan mindset entrepreneur anda. Mindset yaitu ukuran kekuatan seorang ...

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

Kesehatan      

7 Maret 2020 | 52


Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan ...

4 Fenomena Alam Ini Akan Menghiasi Langit Selama Bulan Februari 2020, Apa Saja?

4 Fenomena Alam Ini Akan Menghiasi Langit Selama Bulan Februari 2020, Apa Saja?

Fenomena      

6 Feb 2020 | 130


Tahun 2020 akan menawarkan beberapa fenomena langit yang tak kalah kerennya dari Gerhana Matahari Cincin yang terjadi beberapa waktu lalu. Mulai dari supermoon, gerhana, sampai hujan meteor ...

4 Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Membeli Tanaman Hias

4 Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Membeli Tanaman Hias

Gaya Hidup      

30 Maret 2020 | 34


Mempunyai rumah asri dan sejuk adalah idaman tiap-tiap orang. Untuk memperoleh rumah yang menyenangkan dan sejuk dapat didapatkan dari beragam cara. Misalnya saja, menempatkan berbagai ...

5 Pemeliharaan Kecantikan yang Bisa Dikerjakan Selama Social Distancing

5 Pemeliharaan Kecantikan yang Bisa Dikerjakan Selama Social Distancing

Tips      

1 Apr 2020 | 59


Social distancing merupakan ajakan pemerintah supaya selamat dari penularan virus corona. Pada akhirnya, seluruh kegiatan belajar, bekerja, sampai beribadah juga dikerjakan di rumah selagi ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved