rajatv
Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

24 Maret 2020
635x

Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu kalau saluran pencernaan dalam kondisi baik?

Ada ciri - ciri kalau usus tengah bermasalah. Mengutip dari purewow.com, berikut ciri kalau saluran pencernaan tengah bermasalah dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Permasalahan Pencernaan

Bila anda menderita sakit perut, konstipasi, diare, mual, dan kembung, barangkali anda mempunyai permasalahan usus. Dalam permasalahan ini, bisa saja timbul penambahan bakteri membahayakan dan jamur di usus. Ketidakseimbangan ini menjadikan saluran pencernaan anda susah untuk memecah makanan. Guna mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi probiotik seperti yogurt, kombucha, kimchi dan lain sebagainya yang bisa mendukung meningkatkan bakteri baik bagi usus anda.

2. Susah Tidur

Insomnia ataupun susah tidur dapat jadi ciri kalau kesehatan usus anda tengah bermasalah. Hal ini timbul sebab, serotonin ataupun hormon yang berhubungan dengan situasi hati dibuat di usus. Dan saat lebih sedikit serotonin yang dibuat, itu bisa menimbulkan anda kesulitan tidur. Buat mengatasinya, anda mesti tidur antara 7 dan 9 jam tiap-tiap malam. Supaya anda bisa tidur dengan menyenangkan, buatlah ruang tidur anda senyaman barangkali bersama temperatur rubrik nan dingin dan istirahatlah tanpa ada sinar dari TV nan menyala.

3. Permasalahan Kulit

Mempunyai ketimpangan dalam mikrobioma usus kita bisa menimbulkan permasalahan kulit termasuk dermatitis atopik dan jerawat. Itu lantaran usus dan kulit saling berkaitan dan saluran pencernaan yang tak proporsional menimbulkan peradangan. Cara menangani permasalahan ini dan menjadikan kulit anda bercahaya, dianjurkan untuk memilih produk organik apabila membolehkan dan membiarkan kulit bernafas, tanpa memakai makeup.

4. Meningkatnya kecemasan

Ketidakseimbangan mikroba merubah bahan kimia khusus di otak seperti serotonin dan dopamin yang secara langsung mempengaruhi situasi hati. Pengubahan ini bisa menimbulkan kenaikan kecemasan dan tekanan mental terhadap seseorang. Untuk mengatasinya, anda mesti kurangi taraf stress anda, contohnya dengan meditasi. Hal ini akan memengaruhi kesehatan usus anda.

Baca Juga:
Kenali dan Waspadai Gejala Diabetes pada Anak

Kenali dan Waspadai Gejala Diabetes pada Anak

Kesehatan      

1 Nov 2018 | 3431


Masihkeren.com - Penyakit gula atau Diabetes Melitus menjadi salah satu penyakit yang cukup pesat peningkatannya di negara kita ini. Awalnya penyakit ini menyerang pada manusia yang berusia ...

Beberapa Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus

Beberapa Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker Usus

Kesehatan      

2 Sep 2020 | 591


Adalah kanker usus yang merupakan masalah utama di Indonesia , di mana terdapat sekitar 30.017 orang menderita penyakit kanker di Indoensia. Penyakit kanker usus adalah suatu penyakit yang ...

Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Tips      

6 Mei 2020 | 1138


Di era modern seperti saat sekarang ini di mana semuanya menjadi serba mahal. Tentunya untuk berjaga-jaga akan suatu keadaan situasi yang tidak diharapkan harus dilakukan. Banyak hal yang ...

Gawat! Kasus Covid-19 di 7 Negara Ini Sudah Melebihi 1 Juta Kasus

Gawat! Kasus Covid-19 di 7 Negara Ini Sudah Melebihi 1 Juta Kasus

Fenomena      

22 Okt 2020 | 850


Aghil - Pandemi Corona menjadi kasusu yang perlu diperhatikan saat ini. Bagaimana tidak, korban dari virus Corona ini bahkan melebihi 1 juta jiwa di berbagai negara. Tentu hal ini merupakan ...

sinergi foundation

Sinergi Foundation Berdayakan Ratusan Ribu Dhuafa di 2021, Targetkan Lebih Banyak Tahun Ini

Nasional      

24 Jan 2022 | 487


Pada 2021 lalu, Sinergi Foundation sukses menyalurkan amanah donatur untuk membantu memberdayakan 119.353 dhuafa. Bantuan tersebut berupa pendidikan dan kesehatan gratis, pemberdayaan ...

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Nasional      

20 Mei 2020 | 2394


Seperti yang sudah diketahui, bahwa Indonesia merupakan negara yang kaya akan kekayaan alam serta keragaman budayanya. Bahkan banyak negara lain yang memuji dan menyukai contoh keragaman ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved