rajatv
Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

24 Maret 2020
217x

Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu kalau saluran pencernaan dalam kondisi baik?

Ada ciri - ciri kalau usus tengah bermasalah. Mengutip dari purewow.com, berikut ciri kalau saluran pencernaan tengah bermasalah dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Permasalahan Pencernaan

Bila anda menderita sakit perut, konstipasi, diare, mual, dan kembung, barangkali anda mempunyai permasalahan usus. Dalam permasalahan ini, bisa saja timbul penambahan bakteri membahayakan dan jamur di usus. Ketidakseimbangan ini menjadikan saluran pencernaan anda susah untuk memecah makanan. Guna mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi probiotik seperti yogurt, kombucha, kimchi dan lain sebagainya yang bisa mendukung meningkatkan bakteri baik bagi usus anda.

2. Susah Tidur

Insomnia ataupun susah tidur dapat jadi ciri kalau kesehatan usus anda tengah bermasalah. Hal ini timbul sebab, serotonin ataupun hormon yang berhubungan dengan situasi hati dibuat di usus. Dan saat lebih sedikit serotonin yang dibuat, itu bisa menimbulkan anda kesulitan tidur. Buat mengatasinya, anda mesti tidur antara 7 dan 9 jam tiap-tiap malam. Supaya anda bisa tidur dengan menyenangkan, buatlah ruang tidur anda senyaman barangkali bersama temperatur rubrik nan dingin dan istirahatlah tanpa ada sinar dari TV nan menyala.

3. Permasalahan Kulit

Mempunyai ketimpangan dalam mikrobioma usus kita bisa menimbulkan permasalahan kulit termasuk dermatitis atopik dan jerawat. Itu lantaran usus dan kulit saling berkaitan dan saluran pencernaan yang tak proporsional menimbulkan peradangan. Cara menangani permasalahan ini dan menjadikan kulit anda bercahaya, dianjurkan untuk memilih produk organik apabila membolehkan dan membiarkan kulit bernafas, tanpa memakai makeup.

4. Meningkatnya kecemasan

Ketidakseimbangan mikroba merubah bahan kimia khusus di otak seperti serotonin dan dopamin yang secara langsung mempengaruhi situasi hati. Pengubahan ini bisa menimbulkan kenaikan kecemasan dan tekanan mental terhadap seseorang. Untuk mengatasinya, anda mesti kurangi taraf stress anda, contohnya dengan meditasi. Hal ini akan memengaruhi kesehatan usus anda.

Baca Juga:
Promosi Bisnis Online Agar Banyak Followers

Promosi Bisnis Online Agar Banyak Followers

Tips      

24 Des 2019 | 221


Instagram menjadi salah satu sarana marketing sebagai promosi online yang paling diminati oleh para pengusaha muda. Teknologi ini sudah ada sejak lama dan mempunyai jumlah pengguna paling ...

Menteri Susi ikut Lenggang Lenggok di Acara Jakarta Fashion Week 2019

Menteri Susi ikut Lenggang Lenggok di Acara Jakarta Fashion Week 2019

Fashion      

24 Okt 2018 | 692


Masihkeren.com - Acara Fashion Show yang digelar oleh Anna Avantie di Jakarta Fashion Week 2019 yang digelar tadi malam, Selasa (23/10) dihebohkan oleh kehadiran Menteri Kelautan dan ...

Aksi 212 Berjalan Damai, Bawaslu nilai tidak ada Kampanye Politik

Aksi 212 Berjalan Damai, Bawaslu nilai tidak ada Kampanye Politik

Politik      

4 Des 2018 | 737


MaishKeren.com - Reuni aksi 212 yang digelar hari Minggu (2/12) kemarin merupakan aksi damai umat islam dan bahkan ada beberapa golongan dari agama lain yang ikut dalam aksi damai tersebut. ...

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Politik      

5 Nov 2018 | 525


Masihkeren.com - Kasus pembakaran bendera tauhid oleh oknum banser pada tanggal 22 Oktober 2018 yang lalu bertepatan dengan hari santri nasional di Limbangan Garut menimbulkan kegaduhan di ...

4 Fenomena Alam Ini Akan Menghiasi Langit Selama Bulan Februari 2020, Apa Saja?

4 Fenomena Alam Ini Akan Menghiasi Langit Selama Bulan Februari 2020, Apa Saja?

Fenomena      

6 Feb 2020 | 285


Tahun 2020 akan menawarkan beberapa fenomena langit yang tak kalah kerennya dari Gerhana Matahari Cincin yang terjadi beberapa waktu lalu. Mulai dari supermoon, gerhana, sampai hujan meteor ...

Tampil Menarik dengan Style HIjab Casual

Tampil Menarik dengan Style HIjab Casual

Fashion      

22 Apr 2020 | 136


Pernah gak sih kalian merasa kesulitan untuk memilih hijab yang sesuai? Nah, bila jawabannya iya maka sebaiknya simak yuk beberapa tips berikut ini. karena memang pada faktanya bahwa ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved