rajatv
Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

24 Maret 2020
133x

Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu kalau saluran pencernaan dalam kondisi baik?

Ada ciri - ciri kalau usus tengah bermasalah. Mengutip dari purewow.com, berikut ciri kalau saluran pencernaan tengah bermasalah dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Permasalahan Pencernaan

Bila anda menderita sakit perut, konstipasi, diare, mual, dan kembung, barangkali anda mempunyai permasalahan usus. Dalam permasalahan ini, bisa saja timbul penambahan bakteri membahayakan dan jamur di usus. Ketidakseimbangan ini menjadikan saluran pencernaan anda susah untuk memecah makanan. Guna mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi probiotik seperti yogurt, kombucha, kimchi dan lain sebagainya yang bisa mendukung meningkatkan bakteri baik bagi usus anda.

2. Susah Tidur

Insomnia ataupun susah tidur dapat jadi ciri kalau kesehatan usus anda tengah bermasalah. Hal ini timbul sebab, serotonin ataupun hormon yang berhubungan dengan situasi hati dibuat di usus. Dan saat lebih sedikit serotonin yang dibuat, itu bisa menimbulkan anda kesulitan tidur. Buat mengatasinya, anda mesti tidur antara 7 dan 9 jam tiap-tiap malam. Supaya anda bisa tidur dengan menyenangkan, buatlah ruang tidur anda senyaman barangkali bersama temperatur rubrik nan dingin dan istirahatlah tanpa ada sinar dari TV nan menyala.

3. Permasalahan Kulit

Mempunyai ketimpangan dalam mikrobioma usus kita bisa menimbulkan permasalahan kulit termasuk dermatitis atopik dan jerawat. Itu lantaran usus dan kulit saling berkaitan dan saluran pencernaan yang tak proporsional menimbulkan peradangan. Cara menangani permasalahan ini dan menjadikan kulit anda bercahaya, dianjurkan untuk memilih produk organik apabila membolehkan dan membiarkan kulit bernafas, tanpa memakai makeup.

4. Meningkatnya kecemasan

Ketidakseimbangan mikroba merubah bahan kimia khusus di otak seperti serotonin dan dopamin yang secara langsung mempengaruhi situasi hati. Pengubahan ini bisa menimbulkan kenaikan kecemasan dan tekanan mental terhadap seseorang. Untuk mengatasinya, anda mesti kurangi taraf stress anda, contohnya dengan meditasi. Hal ini akan memengaruhi kesehatan usus anda.

Baca Juga:
Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Miliki Asuransi Kesehatan dengan Mudah dan Cepat Hanya di Sini

Tips      

6 Mei 2020 | 91


Di era modern seperti saat sekarang ini di mana semuanya menjadi serba mahal. Tentunya untuk berjaga-jaga akan suatu keadaan situasi yang tidak diharapkan harus dilakukan. Banyak hal yang ...

Oppo A9, Smartphone Powerful dengan 5 Kamera Sekaligus dan RAM 8GB

Oppo A9, Smartphone Powerful dengan 5 Kamera Sekaligus dan RAM 8GB

Gadget      

5 Feb 2020 | 153


Oppo A9 2020 sebenarnya dirilis untuk pangsa pasar kelas menengah ke bawah. Tetapi spesifikasi OPPO A9 yang demikian premium menjadikannya layak juga dibilang sebagai smartphone kelas ...

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Herbal      

12 Maret 2020 | 83


Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Ini Kata Bang Sandi Terkait Pembakaran Bendera oleh Oknum Banser

Politik      

23 Okt 2018 | 7385


Masihkeren.com - Video pembakaran bendera bertuliskan kalimat Tauhid oleh beberapa anggota Banser di Garut menjadi viral di masyarakat dan warga net. Banyak yang mengutuk aksi pembakaran ...

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Harus bangga! Ini Dia Contoh Keragaman Budaya Indonesia

Nasional      

20 Mei 2020 | 22


Seperti yang sudah diketahui, bahwa Indonesia merupakan negara yang kaya akan kekayaan alam serta keragaman budayanya. Bahkan banyak negara lain yang memuji dan menyukai contoh keragaman ...

Selain Ashraf Sinclair, 5 Artis Ini Terkena Serangan Jantung Mendadak

Selain Ashraf Sinclair, 5 Artis Ini Terkena Serangan Jantung Mendadak

Berita Selebriti      

20 Feb 2020 | 139


Berita duka sedang menghinggapi keluarga kecil Bunga Citra Lestari atau yang lebih akrab disapa BCL ini. Suaminya, yakni Ashraf Sinclair, telah meninggal dunia pada hari Selasa 18 Februari ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved