rajatv
Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

24 Maret 2020
285x

Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu kalau saluran pencernaan dalam kondisi baik?

Ada ciri - ciri kalau usus tengah bermasalah. Mengutip dari purewow.com, berikut ciri kalau saluran pencernaan tengah bermasalah dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Permasalahan Pencernaan

Bila anda menderita sakit perut, konstipasi, diare, mual, dan kembung, barangkali anda mempunyai permasalahan usus. Dalam permasalahan ini, bisa saja timbul penambahan bakteri membahayakan dan jamur di usus. Ketidakseimbangan ini menjadikan saluran pencernaan anda susah untuk memecah makanan. Guna mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi probiotik seperti yogurt, kombucha, kimchi dan lain sebagainya yang bisa mendukung meningkatkan bakteri baik bagi usus anda.

2. Susah Tidur

Insomnia ataupun susah tidur dapat jadi ciri kalau kesehatan usus anda tengah bermasalah. Hal ini timbul sebab, serotonin ataupun hormon yang berhubungan dengan situasi hati dibuat di usus. Dan saat lebih sedikit serotonin yang dibuat, itu bisa menimbulkan anda kesulitan tidur. Buat mengatasinya, anda mesti tidur antara 7 dan 9 jam tiap-tiap malam. Supaya anda bisa tidur dengan menyenangkan, buatlah ruang tidur anda senyaman barangkali bersama temperatur rubrik nan dingin dan istirahatlah tanpa ada sinar dari TV nan menyala.

3. Permasalahan Kulit

Mempunyai ketimpangan dalam mikrobioma usus kita bisa menimbulkan permasalahan kulit termasuk dermatitis atopik dan jerawat. Itu lantaran usus dan kulit saling berkaitan dan saluran pencernaan yang tak proporsional menimbulkan peradangan. Cara menangani permasalahan ini dan menjadikan kulit anda bercahaya, dianjurkan untuk memilih produk organik apabila membolehkan dan membiarkan kulit bernafas, tanpa memakai makeup.

4. Meningkatnya kecemasan

Ketidakseimbangan mikroba merubah bahan kimia khusus di otak seperti serotonin dan dopamin yang secara langsung mempengaruhi situasi hati. Pengubahan ini bisa menimbulkan kenaikan kecemasan dan tekanan mental terhadap seseorang. Untuk mengatasinya, anda mesti kurangi taraf stress anda, contohnya dengan meditasi. Hal ini akan memengaruhi kesehatan usus anda.

Baca Juga:
5 Alasan Kenapa Kamu Harus Hentikan Bermain Smartphone di Toilet. Nomor 3 Berbahaya Bagi Kita!

5 Alasan Kenapa Kamu Harus Hentikan Bermain Smartphone di Toilet. Nomor 3 Berbahaya Bagi Kita!

Kesehatan      

22 Okt 2020 | 94


Aghil - Saat ini, ponsel menjadi sebuah kebutuhan yang tak bisa dilepaskan. Bahkan saat pergi ke toilet, smartphone ini tetap digunakan. Kebiasaan ini memang terlihat tak ada salahnya. ...

Pantai Manakarra Mamuju, Objek Wisata Bahari yang Menawan dan Eksotis di Sulawesi Barat

Pantai Manakarra Mamuju, Objek Wisata Bahari yang Menawan dan Eksotis di Sulawesi Barat

Pariwisata      

20 Feb 2020 | 234


Pantai Manakarra adalah sebuah tempat tujuan wisata yang paling banyak dicari dari seluruh tempat wisata yang terdapat di Kabupaten Mamuju, Sulawesi Barat. Terdapat banyak hal yang buatnya ...

4 Cara Membersihkan Produk Makeup untuk Cegah Bakteri

4 Cara Membersihkan Produk Makeup untuk Cegah Bakteri

Tips      

23 Maret 2020 | 234


Membersihkan kuas makeup amat perlu buat menghindari bercokolnya bakteri yang mampu berpindah ke muka dan menimbulkan jerawat. Barangkali anda sudah membersihkan kuas secara teratur, ...

Menjadi Ayah Saat Umur 19 Tahun, Berikut Nama dan Arti Anak Pertama Tegar Septian

Menjadi Ayah Saat Umur 19 Tahun, Berikut Nama dan Arti Anak Pertama Tegar Septian

Nasional      

29 Okt 2020 | 166


Aghil - Tegar Septian, salah satu penyanyi yang namanya melambung akibat sebuah lagu "Aku yang Dulu Bukan yang Sekarang". Setelah lama tak terdengar kabarnya, Tegar kini telah ...

Tips Mengendarai Motor Bagi Wanita Berhijab

Tips Mengendarai Motor Bagi Wanita Berhijab

Tips      

22 Okt 2018 | 1869


Masihkeren.com - Sepeda motor saat ini bukan hanya milik kaum pria yang sering digunakan untuk aktifitas sehari-hari baik untuk pergi ke kantor, jalan-jalan, atau kemanapun dengan ...

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Politik      

5 Nov 2018 | 567


Masihkeren.com - Kasus pembakaran bendera tauhid oleh oknum banser pada tanggal 22 Oktober 2018 yang lalu bertepatan dengan hari santri nasional di Limbangan Garut menimbulkan kegaduhan di ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved