hijab
Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

24 Maret 2020
111x

Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu kalau saluran pencernaan dalam kondisi baik?

Ada ciri - ciri kalau usus tengah bermasalah. Mengutip dari purewow.com, berikut ciri kalau saluran pencernaan tengah bermasalah dan bagaimana cara mengatasinya.

1. Permasalahan Pencernaan

Bila anda menderita sakit perut, konstipasi, diare, mual, dan kembung, barangkali anda mempunyai permasalahan usus. Dalam permasalahan ini, bisa saja timbul penambahan bakteri membahayakan dan jamur di usus. Ketidakseimbangan ini menjadikan saluran pencernaan anda susah untuk memecah makanan. Guna mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi probiotik seperti yogurt, kombucha, kimchi dan lain sebagainya yang bisa mendukung meningkatkan bakteri baik bagi usus anda.

2. Susah Tidur

Insomnia ataupun susah tidur dapat jadi ciri kalau kesehatan usus anda tengah bermasalah. Hal ini timbul sebab, serotonin ataupun hormon yang berhubungan dengan situasi hati dibuat di usus. Dan saat lebih sedikit serotonin yang dibuat, itu bisa menimbulkan anda kesulitan tidur. Buat mengatasinya, anda mesti tidur antara 7 dan 9 jam tiap-tiap malam. Supaya anda bisa tidur dengan menyenangkan, buatlah ruang tidur anda senyaman barangkali bersama temperatur rubrik nan dingin dan istirahatlah tanpa ada sinar dari TV nan menyala.

3. Permasalahan Kulit

Mempunyai ketimpangan dalam mikrobioma usus kita bisa menimbulkan permasalahan kulit termasuk dermatitis atopik dan jerawat. Itu lantaran usus dan kulit saling berkaitan dan saluran pencernaan yang tak proporsional menimbulkan peradangan. Cara menangani permasalahan ini dan menjadikan kulit anda bercahaya, dianjurkan untuk memilih produk organik apabila membolehkan dan membiarkan kulit bernafas, tanpa memakai makeup.

4. Meningkatnya kecemasan

Ketidakseimbangan mikroba merubah bahan kimia khusus di otak seperti serotonin dan dopamin yang secara langsung mempengaruhi situasi hati. Pengubahan ini bisa menimbulkan kenaikan kecemasan dan tekanan mental terhadap seseorang. Untuk mengatasinya, anda mesti kurangi taraf stress anda, contohnya dengan meditasi. Hal ini akan memengaruhi kesehatan usus anda.

Baca Juga:
6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

Gaya Hidup      

4 Apr 2020 | 28


Kehabisan aktivitas untuk menggunakan waktu selagi social distancing? Masih banyak tren atau produk kecantikan yang dapat dijajal. Inilah waktu tepat buat mengenali produk ataupun tren ...

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Herbal      

12 Maret 2020 | 65


Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...

8 Panduan Memilih Hijab Untuk Anda yang Memiliki Wajah Bulat

8 Panduan Memilih Hijab Untuk Anda yang Memiliki Wajah Bulat

Fashion      

17 Feb 2020 | 98


Berdasarkan ajaran Islam, fungsi utama mengenakan hijab ialah buat menutup rambut atau aurat. Hijab tidak cuma dipakai buat menutup bagian rambut dan seputaran leher, namun pula menutup ...

Cara Mudah Dapatkan Uang Banyak Lewat Internet

Cara Mudah Dapatkan Uang Banyak Lewat Internet

Gadget      

27 Okt 2018 | 1319


Masihkeren.com - Tingkat pengangguran di negara kita saat ini cukup tinggi dengan kerasnya persaingan di dunia kerja dan susahnya mendapatkan lapangan pekerjaan yang mengakibatkan banyak ...

2 Rahasia Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

2 Rahasia Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Kesehatan      

29 Maret 2020 | 36


Bersamaan dengan meningkatnya umur, kulit akan menjalani pengurangan aktifitas kelenjar sebaseo yang menimbulkan kulit jadi kering. Penipisan pada bagian epidermis mengakibatkan kulit ...

Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Menelisik Manfaat Kale Si Ratu Sayuran Hijau yang Kaya Gizi

Herbal      

1 Maret 2020 | 105


Kale adalah sayuran hijau yang masih satu family dengan kubis, kini sedang diburu untuk dijadikan alternatif sajian sayur yang lebih menyehatkan. Lantaran kandungannya yang hebat, sayuran ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved