Kita semua mengetahui bagaimana rasanya saat tubuh tidak memilki cukup waktu buat istirahat dan tidur. Tubuh merasa letih, otak akan bergerak lebih lelet, dan stress. Sayangnya tidak cuma itu, kulit wajah pun akan mendapatkan akibatnya saat anda tidak mempunyai waktu tidur yang berkualitas. Kurang tidur bisa mengakibatkan anda nampak lebih tua. Hormon stress pun akan memecah kolagen, sementara itu kolagen merupakan kunci buat melindungi kesehatan kulit.
Saat kita tidur, tubuh akan bergerak untuk memulihkan kerusakan dan memicu regenarisi sel. Sebab itu, saat anda kurang tidur, pengaruhnya akan nampak pada wajah. Kurang tidur bisa berakibat pada kinerja, seperti timbulnya kantong mata, bengkak pada mata, lingkaran hitam, kulit pucat, dan lebih banyak kerutan ataupun garis-garis halus.
Mengutip dari realsimple.com, terdapat bebera cara yang bisa anda jalankan buat menangani kasus kulit ketika tubuh kurang tidur.
Jalankan kebiasaan treatmen kulit
Sebelum anda tidur, jangan lewati buat melangsungkan kebiasaan treatmen kulit secara teratur. Hakikatnya, ini merupakan cara paling baik buat memerangi akibat dari kualitas tidur anda yang kurang baik. Memakai serum dan barang yang memiliki kandungan retinol amat berperan buat meremajakan kulit anda dan melindungi kelembapannya.
Air putih
Ketika anda bangun pagi, mengkonsumsi air mineral buat menghidrasi tubuh. Masalah ini pun berguna buat melembapkan kulit. Alangkah baiknya, jauhi buat langsung mengkonsumsi minuman manis.
Simak pemakaian scrub
Usahakan ketika keadaan kulit tidak prima, jangan memakai scrub atau sabun cuci wajah yang memiliki kandungan scrub. Hal ini akan memperparah keadaan kulit anda. Ada baiknya pakai barang yang melembapkan dan memberi nutrisi pada dengan kandungan lidah buaya, teh hijau, vit B3 atau resveratol.
Pakai barang yang memiliki kandungan kafein
Buatan pemeliharaan kulit yang memiliki kandungan kafein amat ampuh buat mengusir lingkaran di bawah mata. Sebab kulit di bawah mata amat tipis dan berhubungan dengan visibilitas pembuluh darah di bawah kulit. Maka dari itu, memakai barang yang memiliki kandungan kafein bisa mengakibatkan lingkaran bawah mata lebih terang dan fresh.
Pakai pelembap dengan kandungan asam hyaluronic
Pada pagi hari gunakanlah pelembap yang memiliki kandungan bahan asam hyaluronic buat menghidrasi kulit wajah.
Berolahraga ringan
Tidak mempunyai waktu tidur yang berkualitas akan mengakibatkan wajah anda nampak lebih kumal atau pucat. Cobalah jalankan olah raga ringan seperti jalan cepat 5 sampai 10 menit bisa mendukung melancarkan peredaran darah dan oksigen. Hasilnnya? Wajah akan nampak lebih fresh.
Cara Membuat Disinfektan yang Aman di Rumah
8 Jul 2020 | 1470
Berbagai cara dilakukan agar dapat mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19 yang saat ini tengah melanda di seluruh dunia tidak terkecuali Indonesia. Misalnya dengan cara menjaga daya ...
Menjadi Ayah Saat Umur 19 Tahun, Berikut Nama dan Arti Anak Pertama Tegar Septian
29 Okt 2020 | 659
Aghil - Tegar Septian, salah satu penyanyi yang namanya melambung akibat sebuah lagu "Aku yang Dulu Bukan yang Sekarang". Setelah lama tak terdengar kabarnya, Tegar kini telah ...
Waspada Hepatitis Akut pada Anak Dengan Cara Berikut
14 Mei 2022 | 485
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengatakan sudah ada 18 kasus dengan dugaan hepatitis akut di Indonesia hingga 13 Mei 2022. Dari 18 kasus dugaan hepatitis akut, tujuh pasien yang ...
Jenis Wakaf Yang Perlu Anda Ketahui
13 Maret 2022 | 723
Wakaf merupakan salah satu bentuk sedekah yang paling beda dari sedekah pada umumnya. Amalan ini seringkali disebut investasi akhirat karena manfaat di dunia dan pahalanya kekal hingga ...
Jamur Dianggap Tak Punya Nutrisi Justru Mampu Mencegah Kanker
15 Apr 2020 | 624
Sepanjang ini orang kerap menyangka jamur tidak mempunyai kandungan nutrisi sebab tidak seperti sayuran lain yang lebih terkenal, orang jarang mengupas mengenai kandungan jamur yang ...
Malas Olah Raga Setelah Lama Ditinggalkan ? Ini Cara untuk Memulainya Kembali
23 Okt 2018 | 3304
Masihkeren.com - Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang sudah seharusnya kita lakukan di tengah rutinitas kita agar tubuh yang sehat dan bugar tetap kita dapatkan. Namun terkadang karena ...