Pandemi virus corona (COVID-19) menjadikan seluruh orang tak dapat melakukan kegiatan di luar rumah seperti umumnya.
Pemerintah pun menganjurkan masyarakat untuk selalu ada di dalam rumah ataupun mengkarantina diri sendiri dan melaksanakan social distancing.
Masyarakat juga banyak menuruti tips-tips supaya terhindari dari virus corona ini. Mulai dari meminum vit, melakukan olahraga, mengkonsumsi asupan sehat sampai berjemur.
Ada berbagai alasan utama kenapa kita mesti berjemur di bawah matahari saat pandemi ini.
Simak berbagai alsan utama untuk berjemur selama wabah virus corona, dilansir dari Womens Health Magazine.
1. Tubuh bisa menyintesis vitamin D di bawah kulit saat ada di luar.
2. Fungsinya bisa menaikkan sistem imunitas tubuh dan menangkal infeksi berulang seperti vaginosis bakteri.
3. Terpaan cahaya matahari mendukung tubuh menghasilkan vit D dengan cara alami.
4. Berjemur mengakibatkan tulang jadi lebih solid. Vitamin D menunjang tubuh meresap kalsium, yang mengarah ke tulang dan bisa menghindari osteoporsis.
5. Saat berjemur kulit kita bakal merubah kolesterol jadi vitamin D dan ini sudah teruji menolong menghindari penyakit.
Vitamin D bukan cuma diperoleh dari penganan saja ataupun di dalam suplemen, namun dapat diperoleh dari cahaya matahari langsung.
sebagai catatan, berjemurlah 15-20 menit sehari jangan terlampau lama sebab bisa mengakibatkan kerusakan kulit yang lumayan berbahaya.
5 Model Kacamata Ini Sesuai buat Wajah Bulat
18 Maret 2020 | 1282
Anda bimbang memilih model kacamata yang tepat buat wajah bulatmu? Disamping sebagai keperluan untuk pemilik mata minus, kacamata pun dipakai selaku aksesori buat membantu ...
6 Penyakit yang Rentan Menyerang Perempuan
30 Apr 2020 | 861
Merawat kesehatan adalah hal yang amat utama untuk dicermati oleh seluruh orang, terutama kalangan hawa. Walaupun dalam suatu penelitian jurnal kesehatan Amerika mengatakan kalau wanita ...
Resep Minuman Sehat Rendah Kolesterol untuk Sarapan
10 Feb 2023 | 275
Sarapan pagi sangat penting untuk kesehatan. Menyiapkan tubuh untuk mendapat energi yang cukup melalui sarapan bisa membantu kita menjalani aktivitas dengan lebih nyaman. Berikut ini ...
5 Objek Wisata di Pemalang yang Tidak Boleh Terlewatkan
5 Apr 2020 | 888
Mempunyai planning buat berkunjung datang ke Jawa tengah? Bila iya, artinya anda mesti menyempatkan waktu buat mampir ke Pemalang. Di sini terdapat banyak sekali objek wisata menawan yang ...
Tips Tetap Fit dan Sehat di Usia 30-an, Jangan Lupa Perbanyak Minum Air Putih
18 Jun 2022 | 496
Saat usia 20-an mungkin kamu masih semangat. Badan tetap segar dan fit meskipun beragam aktivitas. Namun saat usia mendekati 30-an dan sudah mencapai usia 30-an ketahanan fisik ...
Cara Komunikasi yang Sehat agar Hubungan Makin Langgeng
11 Des 2022 | 250
Salah satu kunci penting membangun hubungan yang harmonis dan langgeng adalah komunikasi yang baik. Komunikasi yang baik ini berkaitan dengan cara berkomunikasi yang sehat dengan ...