Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan tubuh dengan berendam di air panas saat mandi.
Pasalnya terbukti ada banyak kegunaan yang dapat anda miliki secara fisik ataupun mental dengan berendam di air panas.
1. Menjadikan Otot Lebih Santai dan Mengurangi Radang Sendi
Masalah pertama yang sangat mempengaruhi ketika berendam air panas ialah otot-otot menjadi lebih santai dan tidak tegang ataupun kaku. Malahan, bila anda mengalami rasa sakit terhadap sendi-sendi kaki ataupun tangan, hawa air panas bisa menunjang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan yang berlangsung terhadap sendi. Tidak cuma itu, riset yang dikerjakan di Universitas Loughborough menyatakan kalau berendam air panas sama baiknya dengan berjalan kaki selama setengah jam, lantaran kedua aktivitas itu sama-sama membakar kira-kira 140 kalori dalam tubuh.
2. Memperlancar Peredaran Darah
Dengan berendam di air panas, itu berarti anda menjadikan pembuluh darahmu melakukan olahraga. Sebab air membuat tekanan fisik terhadap tubuh. Jadi, ketika anda ada dalam air, jantung bekerja lebih kencang dan kuat. Jantung akan mengusahakan darah mengalir dengan baik terhadap pembuluh-pembuluh yang ada dalam tubuh sehingga peredaran darah akan menjadi kian mulus. Dengan kian lebarnya pembuluh darah, maka pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh pun bisa terjamin dengan baik.
3. Mengusir Stress dan Menjadikan Cepat Tidur
Air panas terbukti berfungsi buat mengurangi stress sehabis beraktivitas sepanjang hari dan mempersiapkan diri anda buat lebih gampang tidur. Air panas menambah hawa tubuh dan mengakibatkan otot-otot menjadi lebih santai ketika tengah berendam. Saat keluar dari air panas, hawa tubuh akan turun dan pergantian hawa tubuh inilah yang membikin tubuh kian merasa santai dan gampang tidur. Cukup berendam 20 menit dalam air panas sebelum tidur. Silakan dijajal ya bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan insomnia.
4. Mengurangi Sakit Kepala dan Flu
Kegunaan keempat ialah mengurangi sakit kepala dan flu. Air panas bisa bertindak sebagai natural decongestant yang akan melegakan tanda-tanda sakit kepala dan flu, lantaran uap air panas bisa melembabkan rongga hidung. Tidak usah lama-lama. Cukup 10-15 menit berendam, maka gejala sakit kepala dan flu akan dapat teratasi.
5. Menyehatkan Kulit
Yang terakhir, dengan berendam, anda bisa menolong kulit anda tetap terawat lebih sehat. Pori-pori kulit anda akan terbuka, kotoran dan bakteri bisa dibersihkan dengan baik. Hasilnya, kulit akan nampak lebih segar dan bersih. Tidak hanya itu, berendam air panas pun bisa mempertahankan kelembaban kulit lebih lama dan menghindari timbulnya retak-retak jika kulitmu menjadi kering.
Selamat mencoba dan rasakanlah sendiri khasiatnya.
Tips Aman Mengkonsumsi Makanan Kaleng Saat Pandemi Corona
17 Apr 2020 | 193
Beberapa orang menyetok makanan kaleng atau olahan lantaran dirasa efisien dan awet. Tetapi, butuh perhatian tersendiri cara mengkonsumsinya di sela-sela pandemi virus corona anyar ataupun ...
6 Tips Fashion Hijab untuk Tampil Lebih Langsing
10 Maret 2020 | 262
Bicara mengenai fesyen hijab, tentunya kita dengan mudah akan berpikir tampil stylish dengan mengenakan hijab di mana kita dapat mix and match pakaian, kerudung, berikut aksesorisnya. Untuk ...
Tips Fashion yang Bagi yang Memiliki Kulit Sawo Matang
24 Mei 2019 | 568
Indonesia memiliki iklim yang tropis sehingga mayoritas penduduknya memiliki kulit sawo matang karena terkena paparan sinar matahari. Namun hal itu tidak seharusnya membuat yang berkulit ...
Yuk Sambut Ramadan dengan Mengenali 6 Jenis Kurma dari Medjool sampai Ajwa
20 Apr 2020 | 175
Kurma salah satu sajian favorite di bulan Ramadan. Buah berwujud oval, yang memiliki warna coklat, dan tekstur daging yang legit ini menyajikan rasa manis yang tepat ketika buka ...
Begini Cara yang Benar Diet Intermitten Fasting bagi Pemula
30 Nov 2020 | 103
Aghil - Intermitten fasting merupakan salah satu jenis diet yang tengah populer di kalangan masyarakat. Pada program ini, kita diharuskan untuk berpuasa dengan batasan waktu yang sudah ...
Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan
12 Maret 2020 | 302
Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...