RajaKomen
4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

7 Maret 2020
524x

Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan tubuh dengan berendam di air panas saat mandi.

Pasalnya terbukti ada banyak kegunaan yang dapat anda miliki secara fisik ataupun mental dengan berendam di air panas.

1. Menjadikan Otot Lebih Santai dan Mengurangi Radang Sendi

Masalah pertama yang sangat mempengaruhi ketika berendam air panas ialah otot-otot menjadi lebih santai dan tidak tegang ataupun kaku. Malahan, bila anda mengalami rasa sakit terhadap sendi-sendi kaki ataupun tangan, hawa air panas bisa menunjang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan yang berlangsung terhadap sendi. Tidak cuma itu, riset yang dikerjakan di Universitas Loughborough menyatakan kalau berendam air panas sama baiknya dengan berjalan kaki selama setengah jam, lantaran kedua aktivitas itu sama-sama membakar kira-kira 140 kalori dalam tubuh.

2. Memperlancar Peredaran Darah

Dengan berendam di air panas, itu berarti anda menjadikan pembuluh darahmu melakukan olahraga. Sebab air membuat tekanan fisik terhadap tubuh. Jadi, ketika anda ada dalam air, jantung bekerja lebih kencang dan kuat. Jantung akan mengusahakan darah mengalir dengan baik terhadap pembuluh-pembuluh yang ada dalam tubuh sehingga peredaran darah akan menjadi kian mulus. Dengan kian lebarnya pembuluh darah, maka pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh pun bisa terjamin dengan baik.

3. Mengusir Stress dan Menjadikan Cepat Tidur

Air panas terbukti berfungsi buat mengurangi stress sehabis beraktivitas sepanjang hari dan mempersiapkan diri anda buat lebih gampang tidur. Air panas menambah hawa tubuh dan mengakibatkan otot-otot menjadi lebih santai ketika tengah berendam. Saat keluar dari air panas, hawa tubuh akan turun dan pergantian hawa tubuh inilah yang membikin tubuh kian merasa santai dan gampang tidur. Cukup berendam 20 menit dalam air panas sebelum tidur. Silakan dijajal ya bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan insomnia.

4. Mengurangi Sakit Kepala dan Flu

Kegunaan keempat ialah mengurangi sakit kepala dan flu. Air panas bisa bertindak sebagai natural decongestant yang akan melegakan tanda-tanda sakit kepala dan flu, lantaran uap air panas bisa melembabkan rongga hidung. Tidak usah lama-lama. Cukup 10-15 menit berendam, maka gejala sakit kepala dan flu akan dapat teratasi.

5. Menyehatkan Kulit

Yang terakhir, dengan berendam, anda bisa menolong kulit anda tetap terawat lebih sehat. Pori-pori kulit anda akan terbuka, kotoran dan bakteri bisa dibersihkan dengan baik. Hasilnya, kulit akan nampak lebih segar dan bersih. Tidak hanya itu, berendam air panas pun bisa mempertahankan kelembaban kulit lebih lama dan menghindari timbulnya retak-retak jika kulitmu menjadi kering.

Selamat mencoba dan rasakanlah sendiri khasiatnya.

Baca Juga:
Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Fenomena      

22 Okt 2020 | 545


Aghil - Setiap selebriti tentu memiliki penggemar yang setia. Mereka akan selalu mengikuti informasi terbaru tentang idolanya tersebut. Dalam beberapa kesempatan, tak heran jika selebritis ...

Menteri Susi ikut Lenggang Lenggok di Acara Jakarta Fashion Week 2019

Menteri Susi ikut Lenggang Lenggok di Acara Jakarta Fashion Week 2019

Fashion      

24 Okt 2018 | 1076


Masihkeren.com - Acara Fashion Show yang digelar oleh Anna Avantie di Jakarta Fashion Week 2019 yang digelar tadi malam, Selasa (23/10) dihebohkan oleh kehadiran Menteri Kelautan dan ...

Pemilik IQ yang Tinggi Sulit Menemukan Pasangannya, Ini Sebabnya...

Pemilik IQ yang Tinggi Sulit Menemukan Pasangannya, Ini Sebabnya...

Fenomena      

19 Okt 2018 | 1896


MasihKeren.com - Tidak sedikit dari kita yang melihat atau menemukan orang-orang yang mempunyai IQ atau kepintaran diatas rata-rata susah sekali menemukan pasangan atau berpacaran. Apa yang ...

Waspadai Makanan yang dapat Timbulkan Penyakit Gagal Ginjal

Waspadai Makanan yang dapat Timbulkan Penyakit Gagal Ginjal

Kesehatan      

8 Nov 2018 | 2329


MasihKeren - Gaya hidup saat ini dimana banyak masyarakat yang beralih ke makanan instant atau siap saji dengan berbagai macam kenikmatan dan menggoyang lidah membuat resiko yang ada pada ...

Jangan Biarkan Si Kecil Minum Susu Berlebihan, Ini Risikonya

Jangan Biarkan Si Kecil Minum Susu Berlebihan, Ini Risikonya

Kesehatan      

9 Nov 2020 | 332


Aghil - Susu merupakan minuman sehat yang baik bagi tubuh. Dengan secara rutin meminum susu, beberapa kebaikan dapat dirasakan oleh tubuh. Mulai dari tulang yang kuat, jantung sehat, ...

Malas Olah Raga Setelah Lama Ditinggalkan ? Ini Cara untuk Memulainya Kembali

Malas Olah Raga Setelah Lama Ditinggalkan ? Ini Cara untuk Memulainya Kembali

Gaya Hidup      

23 Okt 2018 | 2619


Masihkeren.com - Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang sudah seharusnya kita lakukan di tengah rutinitas kita agar tubuh yang sehat dan bugar tetap kita dapatkan. Namun terkadang karena ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved