hijab
4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

7 Maret 2020
127x

Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan tubuh dengan berendam di air panas saat mandi.

Pasalnya terbukti ada banyak kegunaan yang dapat anda miliki secara fisik ataupun mental dengan berendam di air panas.

1. Menjadikan Otot Lebih Santai dan Mengurangi Radang Sendi

Masalah pertama yang sangat mempengaruhi ketika berendam air panas ialah otot-otot menjadi lebih santai dan tidak tegang ataupun kaku. Malahan, bila anda mengalami rasa sakit terhadap sendi-sendi kaki ataupun tangan, hawa air panas bisa menunjang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan yang berlangsung terhadap sendi. Tidak cuma itu, riset yang dikerjakan di Universitas Loughborough menyatakan kalau berendam air panas sama baiknya dengan berjalan kaki selama setengah jam, lantaran kedua aktivitas itu sama-sama membakar kira-kira 140 kalori dalam tubuh.

2. Memperlancar Peredaran Darah

Dengan berendam di air panas, itu berarti anda menjadikan pembuluh darahmu melakukan olahraga. Sebab air membuat tekanan fisik terhadap tubuh. Jadi, ketika anda ada dalam air, jantung bekerja lebih kencang dan kuat. Jantung akan mengusahakan darah mengalir dengan baik terhadap pembuluh-pembuluh yang ada dalam tubuh sehingga peredaran darah akan menjadi kian mulus. Dengan kian lebarnya pembuluh darah, maka pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh pun bisa terjamin dengan baik.

3. Mengusir Stress dan Menjadikan Cepat Tidur

Air panas terbukti berfungsi buat mengurangi stress sehabis beraktivitas sepanjang hari dan mempersiapkan diri anda buat lebih gampang tidur. Air panas menambah hawa tubuh dan mengakibatkan otot-otot menjadi lebih santai ketika tengah berendam. Saat keluar dari air panas, hawa tubuh akan turun dan pergantian hawa tubuh inilah yang membikin tubuh kian merasa santai dan gampang tidur. Cukup berendam 20 menit dalam air panas sebelum tidur. Silakan dijajal ya bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan insomnia.

4. Mengurangi Sakit Kepala dan Flu

Kegunaan keempat ialah mengurangi sakit kepala dan flu. Air panas bisa bertindak sebagai natural decongestant yang akan melegakan tanda-tanda sakit kepala dan flu, lantaran uap air panas bisa melembabkan rongga hidung. Tidak usah lama-lama. Cukup 10-15 menit berendam, maka gejala sakit kepala dan flu akan dapat teratasi.

5. Menyehatkan Kulit

Yang terakhir, dengan berendam, anda bisa menolong kulit anda tetap terawat lebih sehat. Pori-pori kulit anda akan terbuka, kotoran dan bakteri bisa dibersihkan dengan baik. Hasilnya, kulit akan nampak lebih segar dan bersih. Tidak hanya itu, berendam air panas pun bisa mempertahankan kelembaban kulit lebih lama dan menghindari timbulnya retak-retak jika kulitmu menjadi kering.

Selamat mencoba dan rasakanlah sendiri khasiatnya.

Baca Juga:
Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Herbal      

12 Maret 2020 | 138


Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...

Kalau Mau Ke Kantor, Begini 5 Cara Menutupi Kantung Mata Dengan Make Up

Kalau Mau Ke Kantor, Begini 5 Cara Menutupi Kantung Mata Dengan Make Up

Tips      

19 Mei 2020 | 105


Ingin menutupi kantung mata pada saat akan pergi bekerja ke kantor, pasti ada cara jitunya dan Anda bisa melakukannya dengan memanfaatkan alat-alat make up Anda. Caranya pun tidak terlalu ...

5 Pemeliharaan Kecantikan yang Bisa Dikerjakan Selama Social Distancing

5 Pemeliharaan Kecantikan yang Bisa Dikerjakan Selama Social Distancing

Tips      

1 Apr 2020 | 184


Social distancing merupakan ajakan pemerintah supaya selamat dari penularan virus corona. Pada akhirnya, seluruh kegiatan belajar, bekerja, sampai beribadah juga dikerjakan di rumah selagi ...

Jamur Dianggap Tak Punya Nutrisi Justru Mampu Mencegah Kanker

Jamur Dianggap Tak Punya Nutrisi Justru Mampu Mencegah Kanker

Herbal      

15 Apr 2020 | 143


Sepanjang ini orang kerap menyangka jamur tidak mempunyai kandungan nutrisi sebab tidak seperti sayuran lain yang lebih terkenal, orang jarang mengupas mengenai kandungan jamur yang ...

Tampil Menarik dengan Style HIjab Casual

Tampil Menarik dengan Style HIjab Casual

Fashion      

22 Apr 2020 | 120


Pernah gak sih kalian merasa kesulitan untuk memilih hijab yang sesuai? Nah, bila jawabannya iya maka sebaiknya simak yuk beberapa tips berikut ini. karena memang pada faktanya bahwa ...

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Ketahuilah 4 Tanda Usus Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya

Kesehatan      

24 Maret 2020 | 199


Kesehatan usus merupakan hal yang penting anda perhatikan. Mikrobioma usus pun bisa memengaruhi kesehatan emosi, kesehatan jantung, otak dan lain sebagainya. Tetapi bagaimana anda tahu ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved