RajaKomen
4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

7 Maret 2020
825x

Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan tubuh dengan berendam di air panas saat mandi.

Pasalnya terbukti ada banyak kegunaan yang dapat anda miliki secara fisik ataupun mental dengan berendam di air panas.

1. Menjadikan Otot Lebih Santai dan Mengurangi Radang Sendi

Masalah pertama yang sangat mempengaruhi ketika berendam air panas ialah otot-otot menjadi lebih santai dan tidak tegang ataupun kaku. Malahan, bila anda mengalami rasa sakit terhadap sendi-sendi kaki ataupun tangan, hawa air panas bisa menunjang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan yang berlangsung terhadap sendi. Tidak cuma itu, riset yang dikerjakan di Universitas Loughborough menyatakan kalau berendam air panas sama baiknya dengan berjalan kaki selama setengah jam, lantaran kedua aktivitas itu sama-sama membakar kira-kira 140 kalori dalam tubuh.

2. Memperlancar Peredaran Darah

Dengan berendam di air panas, itu berarti anda menjadikan pembuluh darahmu melakukan olahraga. Sebab air membuat tekanan fisik terhadap tubuh. Jadi, ketika anda ada dalam air, jantung bekerja lebih kencang dan kuat. Jantung akan mengusahakan darah mengalir dengan baik terhadap pembuluh-pembuluh yang ada dalam tubuh sehingga peredaran darah akan menjadi kian mulus. Dengan kian lebarnya pembuluh darah, maka pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh pun bisa terjamin dengan baik.

3. Mengusir Stress dan Menjadikan Cepat Tidur

Air panas terbukti berfungsi buat mengurangi stress sehabis beraktivitas sepanjang hari dan mempersiapkan diri anda buat lebih gampang tidur. Air panas menambah hawa tubuh dan mengakibatkan otot-otot menjadi lebih santai ketika tengah berendam. Saat keluar dari air panas, hawa tubuh akan turun dan pergantian hawa tubuh inilah yang membikin tubuh kian merasa santai dan gampang tidur. Cukup berendam 20 menit dalam air panas sebelum tidur. Silakan dijajal ya bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan insomnia.

4. Mengurangi Sakit Kepala dan Flu

Kegunaan keempat ialah mengurangi sakit kepala dan flu. Air panas bisa bertindak sebagai natural decongestant yang akan melegakan tanda-tanda sakit kepala dan flu, lantaran uap air panas bisa melembabkan rongga hidung. Tidak usah lama-lama. Cukup 10-15 menit berendam, maka gejala sakit kepala dan flu akan dapat teratasi.

5. Menyehatkan Kulit

Yang terakhir, dengan berendam, anda bisa menolong kulit anda tetap terawat lebih sehat. Pori-pori kulit anda akan terbuka, kotoran dan bakteri bisa dibersihkan dengan baik. Hasilnya, kulit akan nampak lebih segar dan bersih. Tidak hanya itu, berendam air panas pun bisa mempertahankan kelembaban kulit lebih lama dan menghindari timbulnya retak-retak jika kulitmu menjadi kering.

Selamat mencoba dan rasakanlah sendiri khasiatnya.

Baca Juga:
Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Bukannya Dapat Hadiah yang Keren, 4 Artis Dunia Ini Malah Dapat Hadiah Mengerikan dari Fansnya

Fenomena      

22 Okt 2020 | 914


Aghil - Setiap selebriti tentu memiliki penggemar yang setia. Mereka akan selalu mengikuti informasi terbaru tentang idolanya tersebut. Dalam beberapa kesempatan, tak heran jika selebritis ...

Ramuan Tradisional untuk Menurunkan Kolesterol

Ramuan Tradisional untuk Menurunkan Kolesterol

Kesehatan      

5 Nov 2019 | 1687


Indonesia merupakan negara yang kaya akan sumber daya alam. Kekayaan inilah yang membuat banyak ramuan tradisional Indonesia bermacam-macam. Obat kolesterol ramuan tradisional salah ...

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Pembakar Bendera Tauhid Dihukum Penjara 10 Hari dan Denda 2 Ribu Rupiah

Politik      

5 Nov 2018 | 1053


Masihkeren.com - Kasus pembakaran bendera tauhid oleh oknum banser pada tanggal 22 Oktober 2018 yang lalu bertepatan dengan hari santri nasional di Limbangan Garut menimbulkan kegaduhan di ...

4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Pada Bagi Ibu Hamil

4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Pada Bagi Ibu Hamil

Kesehatan      

22 Okt 2020 | 596


Aghil - Bagi seorang ibu hamil, kebutuhan nutrisi dan energi sangatlah penting. Sebab, wanita hamil perlu memastikan bahwa tubuhnya benar-benar sehat saat masa kehamilan. Oleh karena itu, ...

Ketahui Jenis Website dan Fungsinya Di Sini

Ketahui Jenis Website dan Fungsinya Di Sini

Tips      

16 Apr 2021 | 1592


Perkembangan internet khususnya di Indonesia membuat kepopuleran website di kalangan masyarakat semakin meningkat. Hampir setiap orang pernah mengunjungi website yang ada di internet. Dan ...

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Resep Aneka Puding buat Cemilan Sehat

Kuliner      

17 Maret 2020 | 1416


Cemilan tak selamanya identik dengan kudapan tinggi kalori yang kurang bagus untuk tubuh. Sesungguhnya banyak sekali macam cemilan sehat yang dapat anda nikmati. Disamping aneka macam ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved