rajatrafficNET
4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

4 Manfaat Berendam di Air Panas, Cocok Bagi Penderita Insomnia

7 Maret 2020
145x

Di tengah-tengah waktu yang tertinggal dari sibuknya bekerja, anda dapat memanfaatkannya dengan menjalankan hal-hal yang dapat menyebabkan tubuh jadi lebih santai. Misal sesimpel memanjakan tubuh dengan berendam di air panas saat mandi.

Pasalnya terbukti ada banyak kegunaan yang dapat anda miliki secara fisik ataupun mental dengan berendam di air panas.

1. Menjadikan Otot Lebih Santai dan Mengurangi Radang Sendi

Masalah pertama yang sangat mempengaruhi ketika berendam air panas ialah otot-otot menjadi lebih santai dan tidak tegang ataupun kaku. Malahan, bila anda mengalami rasa sakit terhadap sendi-sendi kaki ataupun tangan, hawa air panas bisa menunjang menurunkan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan yang berlangsung terhadap sendi. Tidak cuma itu, riset yang dikerjakan di Universitas Loughborough menyatakan kalau berendam air panas sama baiknya dengan berjalan kaki selama setengah jam, lantaran kedua aktivitas itu sama-sama membakar kira-kira 140 kalori dalam tubuh.

2. Memperlancar Peredaran Darah

Dengan berendam di air panas, itu berarti anda menjadikan pembuluh darahmu melakukan olahraga. Sebab air membuat tekanan fisik terhadap tubuh. Jadi, ketika anda ada dalam air, jantung bekerja lebih kencang dan kuat. Jantung akan mengusahakan darah mengalir dengan baik terhadap pembuluh-pembuluh yang ada dalam tubuh sehingga peredaran darah akan menjadi kian mulus. Dengan kian lebarnya pembuluh darah, maka pasokan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh pun bisa terjamin dengan baik.

3. Mengusir Stress dan Menjadikan Cepat Tidur

Air panas terbukti berfungsi buat mengurangi stress sehabis beraktivitas sepanjang hari dan mempersiapkan diri anda buat lebih gampang tidur. Air panas menambah hawa tubuh dan mengakibatkan otot-otot menjadi lebih santai ketika tengah berendam. Saat keluar dari air panas, hawa tubuh akan turun dan pergantian hawa tubuh inilah yang membikin tubuh kian merasa santai dan gampang tidur. Cukup berendam 20 menit dalam air panas sebelum tidur. Silakan dijajal ya bagi anda yang mempunyai permasalahan dengan insomnia.

4. Mengurangi Sakit Kepala dan Flu

Kegunaan keempat ialah mengurangi sakit kepala dan flu. Air panas bisa bertindak sebagai natural decongestant yang akan melegakan tanda-tanda sakit kepala dan flu, lantaran uap air panas bisa melembabkan rongga hidung. Tidak usah lama-lama. Cukup 10-15 menit berendam, maka gejala sakit kepala dan flu akan dapat teratasi.

5. Menyehatkan Kulit

Yang terakhir, dengan berendam, anda bisa menolong kulit anda tetap terawat lebih sehat. Pori-pori kulit anda akan terbuka, kotoran dan bakteri bisa dibersihkan dengan baik. Hasilnya, kulit akan nampak lebih segar dan bersih. Tidak hanya itu, berendam air panas pun bisa mempertahankan kelembaban kulit lebih lama dan menghindari timbulnya retak-retak jika kulitmu menjadi kering.

Selamat mencoba dan rasakanlah sendiri khasiatnya.

Baca Juga:
Malas Olah Raga Setelah Lama Ditinggalkan ? Ini Cara untuk Memulainya Kembali

Malas Olah Raga Setelah Lama Ditinggalkan ? Ini Cara untuk Memulainya Kembali

Gaya Hidup      

23 Okt 2018 | 1663


Masihkeren.com - Olah raga merupakan gaya hidup sehat yang sudah seharusnya kita lakukan di tengah rutinitas kita agar tubuh yang sehat dan bugar tetap kita dapatkan. Namun terkadang karena ...

6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

6 Tren dan Produk Ini Dapat Dicoba Sepanjang Social Distancing

Gaya Hidup      

4 Apr 2020 | 232


Kehabisan aktivitas untuk menggunakan waktu selagi social distancing? Masih banyak tren atau produk kecantikan yang dapat dijajal. Inilah waktu tepat buat mengenali produk ataupun tren ...

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Ini Dia Fungsi dan Kegunaan Asam Kandis dalam Berbagai Masakan

Herbal      

12 Maret 2020 | 181


Pernahkah anda mendengar kata asam kandis dalam sebuah resep masakan? Barangkali asam kandis tak banyak dipakai seperti halnya asam jawa, tetapi gunanya nyaris sama dengan asam jawa ...

8 Penyakit yang Jadi Penyebab Bau Mulut

8 Penyakit yang Jadi Penyebab Bau Mulut

Kesehatan      

22 Feb 2020 | 246


Keadaan bau mulut ataupun halitosis dapat jadi halangan dalam berhubungan. Penyebab, bau mulut ini tidak cuma menganggu diri sendiri saja, tetapi pula orang yang diajak berhubungan. ...

Cara Membuat Disinfektan yang Aman di Rumah

Cara Membuat Disinfektan yang Aman di Rumah

Tips      

8 Jul 2020 | 367


Berbagai cara dilakukan agar dapat mencegah penyebaran virus corona atau Covid-19 yang saat ini tengah melanda di seluruh dunia tidak terkecuali Indonesia. Misalnya dengan cara menjaga daya ...

Agar Kulit Tubuh Tetap Lembap Selama Menjalankan Ibadah Puasa, Lakukan 4 Cara Ini!

Agar Kulit Tubuh Tetap Lembap Selama Menjalankan Ibadah Puasa, Lakukan 4 Cara Ini!

Kesehatan      

23 Apr 2020 | 135


Menjalankan puasa kadangkala mengakibatkan kulit jadi kering dan kusam. Hal ini timbul lantaran badan tidak cukup mendapat konsumsi air. Sementara itu, kulit adalah harta kecantikan ...

Copyright © MasihKeren.com 2018 - All rights reserved