Kulit Buah-Buahan Ini Ternyata Memiliki Banyak Nutrisi Yang Baik Untuk Tubuh Kita

Masih banyak yang belum tahu bahwa didalam kulit buah-buahan terdapat banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk tubuh kita, kebanyakan orang memang hanya memanfaatkan daging buahnya saja tanpa tahu ada khasiat apa di dalam kulit buahnya.

Untuk sebagian buah-buahan tertentu bahkan ada yang kandungan nutrisinya bahkan hampir melebihi yang ada di dalam daging buahnya sendiri. Sebenarnya jika bisa diolah dan dimanfaatkan, kulit dari buah-buahan ini bisa sangat bermanfaat bagi dunia kesehatan dan pengobatan.

Berikut ini kita akan membahas ada 6 buah-buahan yang kulitnya mengandung banyak nutrisi dan bisa dimanfaatkan untuk kesehatan bahkan pengobatan. Keenam kulit buah tersebut diantaranya adalah;

Manggis

Kulit manggis memang memiliki banyak vitamin, bahkan kulit manggis sudah dikenal berkhasiat karena sudah ada yang mengiklankan produk dari kulit manggis ini di televisi. Kulit manggis yang memiliki banyak nutrisi ini memang tidak akan bisa langsung dimakan, kulit manggis lebih banyak dijual dalam bentuk pil atau kapsul.

Kulit buah ini sendiri banyak mengandung senyawa xanthone yang merupakan bahan aktif bersifat anti kanker dan antioksidan.

Pisang

Kulit pisang dikenal mempunyai kandungan nutrisi seperti halnya daging buanya, bahkan beberapa waktu lalu sempat ada tren memakan buah pisang langsung dengan kulitnya.

Kulit pisang sendiri ternyata mempunyai kandungan berupa karbohidrat, tinggi akan kandungan vitamin B6 dan B12, magnesium serta potasium.

Ubi Jalar

Kulit ubi jalar mempunyai zat karbohidrat yang dianggap lebih baik dari pada nasi, sehingga tak heran jika ada sebagian orang yang menyantap dengan kulitnya sebagai pengganti nasi.

Manfaat dari ubi jalar akan sangat baik jika dikonsumsi bersama dengan kulitnya, karena dalam ubi jalar sendiri terkandung asam kafeik yang memeiliki antioksidan tinggi. Asam kafeik juga bisa mencegah atau melindungi tubuh dari virus dan mencegah perkembangbiakan sel kanker .

Semangka

Ternyata memakan semangka sampai kepada bagian kulit putihnya itu sangat baik bagi tubuh, karena bebrapa penelitian menyebutkan asam amino citruline dalam kulit semangka dapat memperbaiki fungsi seksual pada pria. Kulit semangka juga memiliki khasiat mengendalikan darah tinggi dan memperbaiki fungsi prostat.

Buah Naga

Kulit buah naga hampir sama dengan kulit manggis yang tidak bisa langsung dimakan, kulit buah naga biasanya diambil ekstraknya lalu dibuat dalam bentuk pil atau kapsul.

Untuk membuat ekstrak kulit buah naga juga prosesnya sama dengan kulit manggis yang harus dikeringkan terlebih dahulu. Kulit buah naga yang telah dikeringkan mengandung zat aktif yang mampu mencegah pertumbuhan sel tumor dan bisa melembabkan kulit

Kiwi

Tekstur buah kiwi yang mempunyai serabut halus seperti rambut mungkin akan membuat para penyuka buah ini memilih mengonsumsi tanpa kulitnya. Tetapi ternyata kandungan nutrisi pada pada buah kiwi yang kaya akan kandungan vitamin C dan E, serta potasium akan lebih tinggi jika dimakan bersama dengan kulitnya.